紅茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體亦有幫助，但紅茶雖好，也需要健康飲用，日常飲用原則為清淡為佳，空腹以及睡前禁忌飲用，飯后飯前禁忌立即飲茶，以免影響消化，刺激腸胃，其次飲茶溫度要適中（60℃），不宜過高，最后隔夜茶以及涼茶也禁忌飲用。
怎樣喝紅茶更健康？
淡茶飲更靠譜：相比來說，不建議您喝濃茶，因為茶水越濃，對于胃腸粘膜的刺激越大，所以，淡茶飲更建議您選擇。
拒絕空腹飲用：空腹喝茶只會增加對于胃腸的刺激，對于紅茶也是如此。所以，喝茶拒絕空腹。
飯后喝茶更靠譜：不建議飯后立即飲茶，這樣會阻礙身體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。餐后30分鐘到1小時后再喝茶。
紅茶再好，飲用也需適量，另外進口溫度要控制，茶水溫度不得超過60攝氏度，避免損傷食道黏膜和胃黏膜，甚至增加食道癌的患病幾率。
健康喝紅茶，科學(xué)看待養(yǎng)胃，希望一杯暖暖的紅茶給您的生活增添健康力量。
紅茶的分類：
1、工夫紅茶
工夫貢茶是我國傳統(tǒng)的獨特茶品，按其產(chǎn)地、品種、制作技術(shù)的不同，又有祁紅、滇紅、寧紅、川紅、閩紅、越紅之分。
2、小種紅茶
產(chǎn)地福建武夷山，因其采用松柴火加溫，進行萎凋和干燥，所以，制成的茶葉具有濃烈的松煙香。因產(chǎn)地和品質(zhì)不同，小種紅茶又分為正山小種和外山小種、金駿眉、銀駿眉等。
3、紅碎茶
紅碎茶是國際茶葉市場的大宗茶品，紅碎茶絕非普通紅茶的碎末，而在紅茶加工過程中，將條形茶切成段細的碎茶而成，故命名為紅碎茶。紅碎茶要求茶湯味濃、強、鮮、香高，富有刺激性。
4、袋泡茶
選用上等紅碎茶配成后，裝入過濾紙袋，飲用時連袋泡入杯中，不見葉渣，而色香味不減，飲用方便，清潔衛(wèi)生，名品如立頓紅茶等。
