藏茶的選購主要看外形、香氣、湯色、滋味和葉底。藏茶有四絕：謂之紅、濃、陳、醇。紅指茶湯色透紅，鮮活可愛；濃指茶味地道，飲用時爽口酣暢；陳指陳香味，且保存時間越久的老茶，茶香味越濃厚；醇指入口不澀不苦、滑潤甘甜、滋味醇厚。
臧茶的選購方法：
1、外形。
藏茶是深度發(fā)酵緊壓茶，外形為方形或圓形茶磚，優(yōu)質藏茶色澤褐黑，油亮、質地均勻。表面平整，緊壓密實，厚重;邊緣整齊，手持沉重。手感溫潤，滑爽。而色澤黑而無光;質地不均勻;表面粗超。邊界裂開，脫層，表面出現(xiàn)有青霉、灰霉、黃霉等霉點的劣質藏茶。
2、香氣。
優(yōu)質藏茶內質香氣純正，芳香宜人，沁人心脾，讓人心神清爽。而有青霉、灰霉、黃霉等霉味、酸味、餿味、異味、雜味等不純正味道的為劣質藏茶。
3、湯色。
優(yōu)質藏茶內置香氣純正具有紅、透的特征，湯色隨侵泡或蒸煮時間的延長，色澤烏潤褐紅，猶如葡萄美酒般的湯色，且晶瑩剔透，而湯質渾濁的為劣質藏茶。
4、滋味。
優(yōu)質藏茶滋味具有陳、醇、滑、甘的特征，茶湯入口滑潤，具有獨特的沉香，滋味醇厚回甘，徐香不斷，進口霉?jié)?，香氣不正。入口難的為劣質藏茶。
5、葉底。
優(yōu)質藏茶侵泡或蒸煮時，葉片油亮，條索粗壯肥大，茶葉整齊均勻，無其余雜質，感覺茶質特別干凈;而葉片無光，條索雜亂不均勻，有雜質不干凈的為偽劣藏茶。
藏茶的功效：
1、綠色健康:酥油與藏茶的完美組合，就可以達到調節(jié)身體的營養(yǎng)平衡;生活在高海拔的藏民族，終日以牛肉、羊肉、奶制品、青稞等高熱量食品，依靠藏茶補充人體維生素等營養(yǎng)物質。
2、降血壓、降血脂:藏茶中含有茶多酚，具有抗癌作用;內含適量的低氟，能保護和堅固牙齒;內含茶單寧，能提高血管的韌性，使血管不易破裂;具有很好的效果。
3、減肥消脂:藏茶含有大量的茶堿，對脂肪有著非常強的溶解性，就象溶解酥油一樣，減少脂肪在體內的堆積，達到減肥的效果。
