女人長期喝紅茶的好處有促進消化，增強體質(zhì)，潤肺解燥，暖胃抗寒，紅茶具有多種營養(yǎng)成分，且茶性溫和，飲用可促進身體微循環(huán)，同時有利尿的好處，女性長期飲用還有抗氧化，滋潤肌膚，緩解脂肪的功效，但禁忌空腹飲用，避免飲用涼的紅茶湯。
女性喝紅茶有哪些好處和功效：
1、促進消化
常喝紅茶可以暖胃抗寒、促進食欲、幫助消化，并且對胃黏膜也有著一定的保護作用，并且茶中的多酚類與芳香物質(zhì)物質(zhì)可以刺激腎臟，增加血流量，達到有效的利尿效果，常喝紅茶的話，對骨質(zhì)疏松也有一定的預(yù)防作用。
2、強身健體
紅茶是一種對健康非常有益的茶，女性飲用后的養(yǎng)生功效也非常明顯。紅茶不僅可以保護視力、預(yù)防感冒，還能對抗老年癡呆，還能降低中風(fēng)大腦的損傷程度，可以補充身體所需維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)。
3、美容養(yǎng)顏
紅茶的美容功能，源于含豐富的維生素a、c，以及茶黃素、茶紅素、黃酮類物質(zhì)，這些成分具有超強的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙。經(jīng)常喝紅茶的女人其衰老速度也會減慢，更加年輕態(tài)。
4、減肥消脂
紅茶含有大量的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，可以有效調(diào)節(jié)脂肪代謝，分解蛋白質(zhì)和脂肪。茶多酚和維生素C則能降低膽固醇和血脂，起到減肥消脂的作用。
喝紅茶有哪些需要注意的：
1、飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎(chǔ)的增味之品”。
2、飲茶請關(guān)注溫度，喝茶時的溫度應(yīng)適口，最高溫度不超過60攝氏度。
3、飲茶請找準(zhǔn)時間，更建議大家在飯后一小時左右飲茶，不給胃腸找麻煩。
4、紅茶要熱泡溫飲，禁忌飲用涼的茶湯以及隔夜茶，其次空腹?fàn)顟B(tài)也禁忌飲用。
5、長期睡眠不佳以及精神衰弱者，禁忌在睡眠階段飲用紅茶。
