茶水有熱量，100毫升的茶水其熱量約為1大卡，其中紅茶、綠茶、烏龍茶茶水均為1大卡左右，熱量較低，其次茶葉中還富含咖啡堿、氨基酸、茶多酚、維生素等物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需，適宜日常飲用。
其實(shí)茶葉是有熱量的，比如綠茶，沖泡后，茶水熱量幾乎可記為零。
雖然茶水是沒有什么熱量，但也不能天天只喝茶，什么也不吃，這對(duì)身體可不好~所以大家要合理安排飲食，沒事多喝點(diǎn)茶。
喝茶時(shí)間選擇
應(yīng)選在飯后兩小時(shí)左右為宜。
有些人喜歡飯后立即飲茶，但飯后立即喝茶也不利于消化，雖對(duì)人體無害，但多多少少是不好的表現(xiàn)，一般情況下，飯后2小時(shí)左右喝茶是最好不過的了。
其次，晚上喝茶，一定要注意，如果本身失眠較重，則睡前不宜飲茶，對(duì)于喝茶不怎么感冒的人來說，晚上可以適量喝茶。
