喝綠茶、紅茶、陳皮普洱茶、冰糖雪梨茶可以有效祛痰，準備一個玻璃杯，放入5g茶葉，然后將80℃的水倒入杯中，放置2分鐘即可飲用，茶葉中含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素，可補充身體水分，有效祛痰。
還有哪些茶可以祛痰：
茉莉花茶
材料：茉莉花3克，白果5克。
做法：
1、先將白果加水煮沸后倒入杯中；
2、然后放入茉莉花，再加沸水；
3、接著悶泡個5-10分鐘即可。
功效：此茶有止咳化痰的作用，可改善氣管、支氣管炎咳嗽咳痰等癥狀。
注意：白果應去藥店購買，不要隨意食用新鮮白果，以免中毒。
蕎麥綠茶
材料：蕎麥面120克，綠茶10克，蜂蜜80克。
做法：
1、先將綠茶研成粉末，與其余兩味一起拌勻備用；
2、然后每次取20克，用沸水沖泡飲用即可。
服法：每日2劑，代茶飲。
功效：此茶具有潤肺、化痰、止咳的功效，對咳嗽痰多有一定的緩解作用。
蜂蜜雪梨汁
材料：雪梨1個，蜂蜜適量。
做法：
1、先將雪梨去皮、榨汁；
2、然后取汁加水稍煮2-3分鐘；
3、最后再調(diào)入蜂蜜即可。
功效：蜂蜜雪梨汁有很好的潤肺、止咳、化痰功效，適合秋季常飲。
