嗓子不舒服可以喝茉莉花茶、胖大海茶、西洋參麥冬茶、菊花茶、冰糖雪梨茶、羅漢果茶、金銀花茶，嗓子不舒服的時(shí)候喝茶可補(bǔ)充維生素，同時(shí)緩解嗓子干啞，起到潤(rùn)嗓利喉、潤(rùn)燥補(bǔ)水的好處。
嗓子不舒服喝什么茶：
1、茉莉花茶
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛(ài)，茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
2、胖大海茶
聲帶如果過(guò)度使用，咽喉發(fā)炎水腫而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海開(kāi)音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果，甘草可清熱解毒，緩解止痛。
胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水沖泡，燜十分鐘后即可飲用。
3、西洋參麥冬茶飲
若是由于陰虛內(nèi)熱引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋參麥冬茶。此茶飲可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。但是風(fēng)寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不適宜飲用。
西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
4、菊花茶
菊花茶可以起到一定的清熱解火作用，再發(fā)生了咽炎之后，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)身體有一股火，在喝完菊花茶兩天之后，身體就會(huì)感覺(jué)舒服了很多，嗓子也不會(huì)這么痛了，起到很好的潤(rùn)喉潤(rùn)桑作用。
5、冰糖雪梨
冰糖雪梨非常容易做，只需要將雪梨切成小塊，放入鍋中，再往鍋中加入適量的冰糖和水，小火慢燉一個(gè)小時(shí)就可以了。冰糖雪梨的口感非常好，而且對(duì)于咽炎非常有幫助，可以讓身體的火氣迅速的降下去，也會(huì)讓嗓子舒服很多，不管是嗓子疼還是有咽炎，都可以這樣做。
6、羅漢果茶
如果是肺熱引起的咽喉痛，可以煮羅漢果茶來(lái)飲用。羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉痛。用羅漢果2個(gè),去殼切成薄片,用開(kāi)水煮1分鐘后飲用。羅漢果性涼,體質(zhì)虛寒者慎用。
嗓子不舒服、咽炎宜吃食物：
1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、梨、西紅柿等。
2、平時(shí)要注意多飲水，因?yàn)樗梢詭椭w內(nèi)進(jìn)行排毒，讓身體各個(gè)部位都運(yùn)行順暢。
3、可以從飲食方面對(duì)嗓子進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，例如咽喉含片、飲用胖大海之類的茶飲，也能起到較好的輔助效果。
4、另外，演講、說(shuō)話較多的工作，注意保護(hù)嗓子，適度休息用水。
