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咖啡和茶哪個(gè)提神

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-23 14:55  來源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):558
內(nèi)容摘要:喝咖啡更提神,相同質(zhì)量的干茶葉和咖啡粉中,茶葉的咖啡因含量在3%到5%之間,茶葉的咖啡因是咖啡的2倍(咖啡因是提神的主要物質(zhì))。但沖泡一杯茶和一杯咖啡,對(duì)茶和咖啡的投放量要求不同,一杯咖啡中的咖啡粉含量,

喝咖啡更提神,相同質(zhì)量的干茶葉和咖啡粉中,茶葉的咖啡因含量在3%到5%之間,茶葉的咖啡因是咖啡的2倍(咖啡因是提神的主要物質(zhì))。但沖泡一杯茶和一杯咖啡,對(duì)茶和咖啡的投放量要求不同,一杯咖啡中的咖啡粉含量,遠(yuǎn)高于茶水中干茶用量, 所以咖啡更提神。

咖啡因可以提神。單從咖啡因含量來說,咖啡可謂完勝。一杯茶大約含有40毫克的咖啡因,而一杯咖啡大約有80到115毫克。不過,一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),從飲者的主觀感覺上來說,茶和咖啡的提神效果不相上下。二者之中不管喝哪一個(gè),都能在上午幫人提神,縮短反應(yīng)時(shí)間,讓思維更加敏捷。

科學(xué)家提醒說,起到提神效果的可能不僅僅是咖啡因。飲品的味道及整體的飲用體驗(yàn)可能也有提神效果。

英國薩里大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),喝咖啡的人晚上入睡有點(diǎn)困難——有可能是咖啡因在搗鬼。相對(duì)而言,喝茶的人晚上睡得更加香甜。

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