綠茶的主要功效為生津解渴，解暑清熱，提神醒腦，其次綠茶也能補充身體所需水分，可促進身體新陳代謝，起到消除疲勞，舒緩情緒的好處，而紅茶的主要功效為暖胃抗寒，提高免疫，增強體質(zhì)，其次紅茶也能提高身體的免疫和抵抗能力，具有抗衰老，令人身心愉悅的效果。
綠茶有什么功效
清熱解暑
綠茶，不經(jīng)發(fā)酵，茶性偏寒，保持著天然茶葉的綠色滋味，以鮮嫩芽葉為原料，經(jīng)過典型的殺青、揉捻工藝過程制成，保留了茶葉大部分的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、咖啡堿等物質(zhì)。
綠茶有提神清心，抗疲勞，消暑解熱的作用，同時對于干燥，上火等情況有一定緩解作用。綠茶清新可口，在炎夏時候可以起到解暑補水的效果。
紅茶有什么功效
暖胃抗寒
紅茶，全發(fā)酵，茶性溫和，以茶樹鮮葉或芽頭為原料，經(jīng)過發(fā)酵等工序精制而成，在加工過程中產(chǎn)生了一些化學反應，新產(chǎn)生了茶黃素和茶紅素等新成分，但茶多酚也減少了一些。
紅茶香氣物質(zhì)比新鮮的茶葉明顯增加，味道更為香甜可口。
紅茶中含有豐富的維生素，有輔助暖胃抗寒、抵御寒冷、促進膳食纖維溶解、抗氧化、抗疲勞等。另外，紅茶有一定的促消化、清理自由基的作用。
