滇紅茶富含茶多酚、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，滇紅茶有提神醒腦、消除疲勞、抗氧化的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體的利尿排泄能力，有緩解口腔異味、生津清熱、促進(jìn)消化的作用，但體質(zhì)偏熱人群禁忌大量飲用，其次隔夜茶易滋生腐敗細(xì)菌，也禁忌飲用。
滇紅茶的功效與禁忌：
1.強(qiáng)壯骨骼
滇紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，從而達(dá)到強(qiáng)壯骨骼的作用。
2.暖胃抗寒
滇紅茶屬于全發(fā)酵茶，是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，滇紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠暖胃。滇紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的滇紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)緩解潰瘍也有一定效果。
3.抗衰老
滇紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑，并且紅茶的抗氧化劑比綠茶更為多，所以紅茶抗氧化，從而達(dá)到延緩衰老的功效。
4.助消化
滇紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝滇紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時(shí)喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
滇紅茶的禁忌：
1.滇紅茶易熱泡溫飲，禁忌飲用涼茶以及隔夜茶，以免導(dǎo)致腹瀉。
2.有貧血的、有精神衰弱失眠的人。滇紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
3.平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榈峒t茶具有很好的提神作用。
4.胃熱的人。因?yàn)榈峒t茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
