山楂荷葉陳皮茶一天喝1~2次,山楂荷葉陳皮茶內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),正常飲用可促進(jìn)消化,但不宜過量、高頻次飲用,一天 飲用1~2次為佳,且以清淡溫飲為主,禁忌過多飲用,其次身體瘦弱以及營養(yǎng)不良的人應(yīng)盡量少飲用,以免刺激腸胃阻礙正常消化。
山楂陳皮荷葉茶。取山楂9克、陳皮9克、荷葉6克,開水沖泡代茶飲,每日適度飲用。適用于體肥健壯、多食肥甘厚味、大便秘結(jié)的人群。注意此茶不宜空腹飲用。
痰濕體質(zhì)人群的特點(diǎn):
一是“光彩照人”,腦門總是油光發(fā)亮;二是“膀大腰圓”,肩膀?qū)捄?,腰腹松垮肥滿;三是身體沉重,同時(shí)伴隨氣虛表現(xiàn),容易疲倦、氣短和出汗。
痰濕形成與“吃”(多食肥甘厚味易生痰濕)、“懶”(久坐不動(dòng)導(dǎo)致脾氣虛弱)、“氣”(肝火旺盛抑制脾胃運(yùn)化功能)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,“痰濕為百病之源”,夏季是祛痰祛濕的最好時(shí)節(jié),給大家推薦三款物美價(jià)廉的代茶飲。