英國紅茶的功效為暖胃消食,改善食欲,提高免疫,除此之外,還能增加身體的水分,起到利尿解渴,消除困乏與疲憊的好處,同時(shí)加快腸胃蠕動,有利于腸胃消化,長期飲用還具有抗氧化,抵御寒冷的作用,但禁忌飲用濃茶,其次重度易失眠人群禁忌飲用。
說到根本,適當(dāng)飲用紅茶,除了可以起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲以外,最直接的作用是可以增加飲水量,從而起到利尿的作用;另外,紅茶中所含的黃酮類物質(zhì)可以適當(dāng)消除自由基,起到抵抗衰老的作用。
經(jīng)常喝淡紅茶飲可以較好的減輕人的口臭。一般來說,紅茶只要泡得好,味道就會很醇厚,會有特殊的香味。對于那些有口臭的人來說,喝紅茶可以很好的緩解。
紅茶中的茶黃素是一種不錯(cuò)的物質(zhì),經(jīng)常攝入可以不錯(cuò)的降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。預(yù)防病毒侵襲,增強(qiáng)身體的抵抗能力,經(jīng)常被人體吸收可以增強(qiáng)身體的免疫力。
健康喝紅茶,您應(yīng)該明確的事情:
淡茶最靠譜,不建議喝濃茶
很多人偏愛飲用濃茶,其實(shí)這是一件很不靠譜的事情。濃茶當(dāng)中含有更多的鞣酸物質(zhì),進(jìn)入身體之后更容易與礦物質(zhì)鐵元素結(jié)合生成一些新物質(zhì),刺激腸胃;建議大家每日泡茶的量在2克左右,不可過濃。
不建議飯后立即飲茶:
建議飯前30分鐘內(nèi)不飲茶,避免沖淡胃液,給腸胃增添負(fù)擔(dān);另外空腹飲茶很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等“茶醉”現(xiàn)象。
建議您在飯后一小時(shí)后飲茶,小口慢飲,以品鑒為主。
睡前不喝茶:
茶葉本身有利尿和興奮神經(jīng)的作用,建議您在睡前不飲茶,避免影響睡眠質(zhì)量;以睡前兩小時(shí)為限定。
另外,喝紅茶也不能亂喝,建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶,避免多身體造成負(fù)擔(dān)。