白天喝茶失眠怎么辦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-27 04:49  來(lái)源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1198
內(nèi)容摘要:睡眠不好的人不建議喝茶,茶葉中的咖啡因含量極高,尤其是綠茶,會(huì)刺激腦部神經(jīng),造成神經(jīng)興奮。很多發(fā)酵程度高的茶,比如紅茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩無(wú)幾,不僅不會(huì)影響睡眠。再比如說(shuō)荷葉茶更不會(huì)了,因?yàn)楹扇~

睡眠不好的人不建議喝茶,茶葉中的咖啡因含量極高,尤其是綠茶,會(huì)刺激腦部神經(jīng),造成神經(jīng)興奮。

很多發(fā)酵程度高的茶,比如紅茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩無(wú)幾,不僅不會(huì)影響睡眠。再比如說(shuō)荷葉茶更不會(huì)了,因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等,雖然在字面上也叫做茶,主要是沖泡方法跟茶很相似,但其實(shí)在成分上,但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等,從化學(xué)成分來(lái)看,荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。

所以,晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶,反而可以清理腸胃,有助于睡眠。人們?cè)诔酝晖盹埡?身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。另外,吃完晚飯的這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一杯茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。

什么人不適合喝茶:

1、缺鐵性貧血者;

茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,使貧血加重。茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎(chǔ)代謝增高,加重失眠。

2、動(dòng)性胃潰瘍患者;

咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。

3、泌尿系結(jié)石者;

茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。

4、肝功能不良者;

咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負(fù)擔(dān)。

農(nóng)村網(wǎng)  責(zé)任編輯:農(nóng)村網(wǎng)
 

      溫馨提示:您正在瀏覽的文章是“白天喝茶失眠怎么辦”
      原載地址:http://gzstnw.cn/baike/31713.html
      版權(quán)聲明:本網(wǎng)站刊載的資訊由網(wǎng)友提供分享,資訊內(nèi)容純屬作者個(gè)人觀點(diǎn),不表示農(nóng)村網(wǎng)同意其說(shuō)法或描述,僅為提供更多信息,也不構(gòu)成任何建議。網(wǎng)友轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原作者姓名及出處。如有侵犯到您的版權(quán),請(qǐng)與我們聯(lián)系。對(duì)于農(nóng)村網(wǎng)的原創(chuàng)作品,受國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù),版權(quán)屬于農(nóng)村網(wǎng)所有。轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處及作者。凡用于商業(yè)用途需征得書(shū)面同意,否則追究法律責(zé)任。
 
關(guān)鍵詞: 咖啡因 晚飯 助消化 肝功能 睡眠
 
[ 農(nóng)業(yè)百科搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ]

 
 
推薦圖文
推薦農(nóng)業(yè)百科
    點(diǎn)擊排行
     
    網(wǎng)站首頁(yè) | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系方式 | 使用協(xié)議 | 版權(quán)隱私 | 幫助中心 | 網(wǎng)站地圖 | 網(wǎng)站留言 | RSS訂閱
    工信部信軟〔2015〕440號(hào)   農(nóng)市發(fā)[2016]2號(hào)   國(guó)發(fā)〔2015〕40號(hào)   農(nóng)發(fā)〔2017〕1號(hào)   中央一號(hào)文件