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女性各類體質(zhì)飲用養(yǎng)生花茶功效對(duì)照指南(建議收藏)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-25 09:11  來(lái)源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1215
內(nèi)容摘要:首先,無(wú)論什么花茶,原材料必須都是藥食同源的~藥食同源指的就是又能吃又能有效果,而且還吃不出毛病,絕對(duì)安全的自然材料~女人呢,能喝茶就絕對(duì)不吃藥。衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了86種藥食同源的材料,以及15種在特殊情況下可

首先,無(wú)論什么花茶,原材料必須都是藥食同源的~藥食同源指的就是又能吃又能有效果,而且還吃不出毛病,絕對(duì)安全的自然材料~女人呢,能喝茶就絕對(duì)不吃藥。

衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了86種藥食同源的材料,以及15種在特殊情況下可作為藥食同源的材料。無(wú)論是花茶或是組合型花茶,必須都包含在其中,切記含藥性的原材料得遵醫(yī)囑。別盲目信任網(wǎng)上所謂的組方~

好,接下來(lái)我就按著功效給大家推薦一些配方。

一、祛斑美白

紅棗桂圓枸杞茶:紅棗3顆,桂圓2顆,枸杞4-6粒。能補(bǔ)充氣血,養(yǎng)肝,明目,氣血旺盛皮膚當(dāng)然美美噠~

玫瑰大棗茶:玫瑰花3朵,紅棗2顆。能解毒散淤,美白淡斑,如果你有黑斑、雀斑,可以試試這個(gè)配方哦。

薏仁綠茶:綠茶5克,熟薏仁粉4克。先泡茶,最后加入薏仁粉攪拌飲用,連續(xù)喝15天。肌膚會(huì)變的美白嬌嫩。

玫瑰蜜桃茶:玫瑰4朵,蜜桃5克,紅棗2顆。有活血行瘀,潤(rùn)燥滑腸,祛斑、排毒美容的功效,很適合日常喝,而且口味甜甜的很棒哦~

二、瘦身減肥

玫瑰荷葉茶:玫瑰3朵,荷葉4片,福鼎白茶3克。去脂消膩,玫瑰活血,荷葉解膩,很適合午飯之后解解膩,幫助腸胃消化。

二花山楂茶:山楂片3片,金銀花10朵,菊花3朵。能有效去脂,尤其是腹部肥胖。

迷迭香檸檬草茶:迷迭香2克,馬鞭草1克,檸檬草1克。專治下半身水腫,便秘。

山楂菊花茶:菊花5朵,山楂干3片。針對(duì)高血壓、高血脂、肥胖癥。

三、調(diào)經(jīng)止痛

益母草紅糖茶:益母草30克,紅糖25克,紅茶5克。針對(duì)經(jīng)少痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)。

紅棗生姜茶:紅棗3顆,生姜2克。針對(duì)經(jīng)前腹痛,經(jīng)行不暢。

紅花茶:紅花5克,針對(duì)淤血閉經(jīng)、痛經(jīng)。月經(jīng)量大女性禁用哦~

當(dāng)歸紅茶:當(dāng)歸10克,紅茶5克。暖身調(diào)經(jīng),針對(duì)月經(jīng)不調(diào)、體虛怕冷。

四、排毒通便

決明子茶:決明子10克,茶葉3克。能有效針對(duì)頑固性便秘~

黑芝麻杏仁飲:茶葉5克,黑芝麻10克,甜杏仁5個(gè),冰糖適量。除了茶葉以外,記得要全部搗亂。能有效針對(duì)便秘,還順帶著對(duì)咳嗽有一定效果。

薰衣草紅茶:薰衣草5克,紅茶2克,冰糖適量。針對(duì)失眠、健忘、便秘。

五、抗衰除皺

鐵觀音玫瑰茶:鐵觀音5克,薏仁30克,玫瑰10克。除鐵觀音以外,全部磨成粉制成沖劑,與鐵觀音一起沖泡。對(duì)皺紋、皮膚粗糙有顯著療效。

玫瑰蜜奶茶:紅茶1克,玫瑰花4朵,蜂蜜、牛奶適量??梢詽?rùn)膚養(yǎng)顏,去油膩助消化,但經(jīng)期、孕期不宜飲用。

玫瑰洋甘菊陳皮茶:玫瑰花4朵,洋甘菊15朵,薰衣草3克,陳皮適量。能抗皺美膚,沖泡后洋甘菊還可以外敷眼睛,能去除黑眼圈。

六、改善睡眠

燈心竹葉茶:燈心草3克,鮮竹葉10克。沖泡后要悶15分鐘,能針對(duì)熱病所引起的心煩不眠、煩渴等癥狀,建議睡前飲用。

桂圓蓮棗茶:紅茶1包,蓮子10顆,紅棗5顆,桂圓15顆,蜂蜜適量。先將蓮子、紅棗、桂圓一起煎煮20分鐘,倒入茶杯后加入紅茶,等茶溫之后再加入蜂蜜。能穩(wěn)定情緒,對(duì)疲乏、健忘、失眠有所療效。但有紅茶,所以不建議睡前飲用。

合歡皮首烏滕茶:合歡皮6克,首烏藤3克。切斷煎煮20分鐘。能安神養(yǎng)心,對(duì)失眠、多夢(mèng)、食欲不振、四肢乏力,精神不濟(jì)有所效果。

菊花苦丁茶:菊花3朵、苦丁茶3克,蓮心1克,枸杞6粒。將所有材料放入蓋碗悶泡10分鐘。這款適合更年期綜合癥、五心煩熱、煩躁所引起對(duì)失眠~

七、咽炎助手

桂花羅漢果茶:桂花3克,羅漢果1個(gè),白茶3克,梨干2克,陳皮1克。能利咽化痰,有效針對(duì)慢性咽炎、咽部異物感,適用于長(zhǎng)期吸入霧霾、油煙、吸煙者。

胖大海龍井茶:胖大海2枚,龍井3克。能緩解喉嚨干痛,干咳,聲音嘶啞。但胃寒體質(zhì)女性不宜飲用。

薄荷葉冰片綠茶:薄荷葉4片,綠茶3克,冰片2克。能清咽利喉,應(yīng)對(duì)急、慢性咽喉炎。

菊花綠茶:菊花4朵,茶葉2克。能清火潤(rùn)喉,應(yīng)對(duì)急性咽喉炎、咽喉腫痛。

八、小感冒喝茶就行

麥棗茶:小麥25克,紅棗5顆,桂圓6克,生甘草5克。將所有材料一起大火煎煮20分鐘。能提高免疫力,針對(duì)體質(zhì)虛弱、心悸、容易感冒。

金銀花山楂綠茶:金銀花10朵,山楂干3片,茶葉3克,蜂蜜適量。能治療風(fēng)熱感冒引起的頭痛、口渴。但月經(jīng)期間不宜飲用。

貫眾板藍(lán)根茶:貫眾10克,板藍(lán)根10克,綠茶5克。將貫眾和板藍(lán)根一起放入鍋中加水煎煮,取汁沖泡綠茶。能治療流行性感冒,但體質(zhì)虛寒類女性不宜飲用。

羌蘇茶:羌活9克,蘇葉9克,紅茶6克。磨成粉,每次取3克沖泡開(kāi)水即可,能驅(qū)寒治感冒,如果遇到惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、肢體酸痛,能有效針對(duì)之。

九、牙疼不著急

茉莉銀菊茶:茉莉花4朵,菊花4朵,金銀花10朵。能清熱解毒,應(yīng)對(duì)胃火牙疼、風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛。

桂花紅茶:桂花2-3克,紅茶2克。能散寒止痛,對(duì)牙疼、咳嗽、經(jīng)閉腹痛有效果。

鹽茶:茶葉3克,食鹽適量。能降火解毒,應(yīng)對(duì)風(fēng)火牙疼、胃火牙疼、齲齒痛、咽炎。

十、提神

薄荷葉迷迭香綠茶:薄荷葉4片,迷迭香3克,綠茶3克,冰糖適量。能清神醒腦,消除疲憊。

洋甘菊丁香花茶:洋甘菊3朵,丁香3克,金盞菊2朵,薰衣草1克。能驅(qū)散困意、振奮精神,長(zhǎng)期飲用能應(yīng)對(duì)困頓、精神萎靡等癥狀。

十一、口腔潰瘍

甘草生地茶:生甘草5克,蓮心5克,生地黃10克。能滋陰瀉火,清熱涼血,適用于陰虛火旺形口腔潰瘍。

甘草金銀花茶:生甘草3克,金銀花10克。能清熱去火,適用于心火上炎形口腔潰瘍。

十二、腹瀉

陳皮綠茶:綠茶10克,陳皮10克,生姜10克,鹽適量。將生姜切片,與陳皮同水煎煮5-10分鐘后,加入適量等鹽,用煎汁沖泡綠茶即可。能應(yīng)對(duì)熱毒而引發(fā)的腹瀉。

干姜紅茶:紅茶3克,干姜20克。茶湯溫和止瀉,有效針對(duì)細(xì)菌性腹瀉。

金銀花玫瑰陳皮茶:金銀花8朵,玫瑰花4朵,甘草適量。悶泡10分鐘即可,能消炎止瀉。

十三:抵抗輻射

檸檬蜂蜜茶:檸檬皮3片,蜂蜜適量。營(yíng)養(yǎng)師的推薦是開(kāi)水沖泡,但我實(shí)際測(cè)試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)開(kāi)水沖泡很難喝,建議50度水溫沖泡。能排毒防輻射,一定程度上能雀斑美白。

白菊烏龍茶:白菊花8朵,烏龍茶5克,冰糖適量。能解毒明目,緩解長(zhǎng)期在電腦、手機(jī)前的眼部疲勞。

菊刺靈茶:菊花8朵,綠茶3克,刺五加、靈芝各適量。能降低輻射危害,解毒明目,但經(jīng)期不宜飲用,體質(zhì)虛寒者建議少加少量菊花。

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