蒲公英茶可以泡三次，首先準(zhǔn)備一只玻璃杯或者瓷杯、一煮開(kāi)水，先用開(kāi)水將茶具清洗干凈，然后取10g蒲公英干茶，放入杯中，之后注水開(kāi)水七分滿，等待5分鐘左右，待茶葉完全浸潤(rùn)后即可飲用，正常情況下，可以循環(huán)沖泡三次。
蒲公英茶怎么喝：
1、蒲公英平時(shí)可以泡水喝，它能清熱解毒，預(yù)防多種炎癥，用它泡水時(shí)，可以把干凈以后的蒲公英切成碎末，放在杯子中，直接沖入沸水，泡五分鐘取出以后飲用。
2、蒲公英直接用沸水沖泡，效果沒(méi)有煎煮以后得到的功效好，平時(shí)大家可以把干燥以后的蒲公英放在鍋中，加適量清水煎煮，煮開(kāi)以后再煮半小時(shí)，取出以后過(guò)濾去掉殘?jiān)玫降囊后w代茶飲用。
蒲公英茶的功效與作用：
1、通便利尿
蒲公英中含有的可溶性膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便對(duì)預(yù)防減輕便秘有一定的功效，同時(shí)有很強(qiáng)的利尿功效，比較適合水腫的朋友來(lái)食用，能加速身體的新陳代謝，消除體內(nèi)炎癥，加速?gòu)U物的排出。
2、清熱解毒
蒲公英清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，蒲公英有“天然抗生素”的美稱，是緩解嗓子干疼的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯(cuò)。
3、保肝利膽
蒲公英中含有多種具有保健功能的化學(xué)成分，對(duì)肝膽有一定的保護(hù)作用。具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益作用。
4、護(hù)胃、助消化
蒲公英為緩解胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火等，接可以泡水喝來(lái)緩解。同時(shí)常喝蒲公英茶，有較好的健胃助消化功效。
