每天喝茶水可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助消化，茶水也能增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消除身體的疲勞與困頓，具有消暑解渴，開(kāi)胃消食的效果，其次增強(qiáng)身體的免疫與抵抗能力，有增強(qiáng)體質(zhì)，緩解視覺(jué)疲勞的好處，長(zhǎng)期飲用，可維持身體平衡，促進(jìn)微循環(huán)。
六大茶類(lèi)有什么特點(diǎn)與功效
1、烏龍茶
半發(fā)酵茶、茶性平和
代表品種有鐵觀(guān)音、大紅袍、鳳凰單叢、水仙、肉桂等。
烏龍茶茶性平和，又名青茶，烏龍茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚，有提神醒腦，增進(jìn)思維，消除疲勞，補(bǔ)充身體水分的功效，另外飲用烏龍茶還有消食去油膩，促進(jìn)身體新陳代謝的作用，烏龍茶宜趁熱泡飲，禁忌飲用隔夜茶。
2、黃茶
微發(fā)酵茶、茶性寒涼
代表品種有莫干黃芽、君山銀針、蒙頂黃芽。
黃茶內(nèi)富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黃大茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、健脾消食的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，清熱解暑，有緩解疲勞、抗氧化、生津解渴的作用，合理飲用有明目護(hù)眼、補(bǔ)充水分的功效。
3、黑茶
后發(fā)酵茶、茶性溫和
代表茶品有六堡茶、安化黑茶、涇陽(yáng)茯茶、重慶沱茶、湖北老青茶。
黑茶也是我國(guó)一種常見(jiàn)的保健茶，營(yíng)養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅(jiān)持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。
在夏天的時(shí)候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來(lái)越弱。
4、綠茶
綠茶為半發(fā)酵茶，茶性偏寒
代表品種有碧螺春、西湖龍井、蒙頂甘露、信陽(yáng)毛尖等
綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來(lái)茶渣泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘。
綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。綠茶中所含有的咖啡因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會(huì)活躍起來(lái)。
5、白茶
輕微發(fā)酵茶、茶性偏涼（新白茶）
經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。
白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)于綠茶，殺菌能力非常的不錯(cuò)，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。
6、紅茶
全發(fā)酵茶、茶性溫和
紅茶對(duì)于腸胃有著很不錯(cuò)的保健作用。其次紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類(lèi)物質(zhì)以及氨基酸以及糖類(lèi)物質(zhì)。
除此之外，咖啡堿會(huì)對(duì)影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來(lái)調(diào)節(jié)身體的溫度，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。
