茶，是大自然母親無(wú)私的饋贈(zèng)。
一片茶葉，便是一杯水，一片茶葉。便是一種生活，一片葉子，便是一個(gè)小世界。
茶有著深厚的文化基因，仿佛早已經(jīng)刻在我們的心里，隨著時(shí)間的流逝反而更加清晰。
茶，自然也很好的保留、傳承下來(lái)，以至于，成為了我們生活中的柴米油鹽醬醋茶。
客人來(lái)，老朋友來(lái)，家人坐在一起，提起茶壺，一杯香氣飄揚(yáng)，清澈見(jiàn)底，至若清泉，令人心生愉悅。七分滿(mǎn)，自然不能多，幸福有時(shí)候就這么簡(jiǎn)單。
喝茶，可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的解解渴，補(bǔ)水分，亦能抗氧化，提神醒腦，讓我們更加專(zhuān)注。
最重要的是能讓我們慢下來(lái)，絲毫不錯(cuò)過(guò)另外一個(gè)自己交朋友的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)喜愛(ài)茶，自有一番道理，當(dāng)然也希望孩子能喜歡茶。
給孩子報(bào)茶藝興趣班，讓孩子愛(ài)上茶，期望孩子養(yǎng)成從容不迫的秉性，并從泡茶中學(xué)會(huì)待人接物的禮儀等等。
那么小孩子究竟能不能喝茶？需要注意些什么？下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)
一、小孩子究竟能不能喝茶
小孩子是可以喝茶的。
而且可以選擇的傳統(tǒng)茶品比較多，如綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、茉莉花茶等都可以。
喝茶主要有這些益處
現(xiàn)在正值夏季，夏季，是一年中的第二個(gè)季節(jié)，氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，因地域、干濕環(huán)境的不同，會(huì)產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。
總體來(lái)說(shuō)，我國(guó)東南部季風(fēng)區(qū)夏季高溫多雨，西南高海拔地區(qū)夏季涼爽降水少，西北地區(qū)夏季炎熱干燥。
夏季暑熱難耐，而且現(xiàn)在城市化進(jìn)程加快，溫度更顯悶熱，人也容易中暑，因此夏天飲茶，不失為消暑解熱的一個(gè)好主意，喝茶也能舒爽身心，讓孩子健康成長(zhǎng)。
小孩平時(shí)也愛(ài)吃一些零食，更容易貪吃，遇到好吃的很容易暴飲暴食，這也是孩子的天性，好吃就會(huì)多吃一些，因此吃多了，經(jīng)過(guò)也會(huì)出現(xiàn)該吃飯的時(shí)候，厭食，吃不了幾口就扔下筷子。
而適量喝茶，對(duì)孩子的消化，腸道舒展、消化液分泌都有好處，能夠幫助消解油膩，減少兒童肥胖癥發(fā)生的概率，其次對(duì)于厭食也能得到微妙的改善。
科普中國(guó)相關(guān)文字介紹如下：
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。
有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等。
而這些物質(zhì)，通過(guò)沖泡后的茶湯，部分也會(huì)慢慢進(jìn)入身體，不僅能幫助小孩子提高注意力，發(fā)展智力，也能調(diào)節(jié)孩子的身心喝情緒，從而維持身心在一個(gè)良好的狀態(tài)。
二、小孩子喝茶時(shí)需要注意些什么
注意年齡
喝茶也并非所有人都可以喝。對(duì)于還沒(méi)有正式入學(xué)的，學(xué)前兒童，4歲以下的兒童。
身體發(fā)育還不成熟，自身的機(jī)能，耐力都比較脆弱，吸收能力不是特別的好，所以此階段的兒童還是不建議飲茶。而此時(shí)的兒童，最重要的還是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
兒童3歲以?xún)?nèi)最好不要喝茶，3歲以后可以適當(dāng)喝淡茶?！t(yī)學(xué)保健專(zhuān)家，著名健康教育專(zhuān)家-戴光強(qiáng)教授
我的孫女兒4歲已經(jīng)在喝茶了?！袊?guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所-韓馳教授
不要過(guò)量
任何東西都是雙向的，適度才是最好。
若喝茶過(guò)量，水分、能量的過(guò)度吸收，也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，會(huì)不利于小孩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長(zhǎng)。
小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基礎(chǔ)上減半或三分之一。對(duì)于干茶的用量一天以5~8g為佳，分1~2次沖泡，泡開(kāi)的茶水，以2~3小杯（300ml左右）即可。
忌喝茶太燙、太涼
對(duì)于我們大人來(lái)說(shuō)，泡一杯茶，太燙，喝起來(lái)對(duì)于口腔粘膜也是一種傷害，喝起來(lái)自然感覺(jué)也不是太好。
更別說(shuō)小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的溫度一定要合適。
2011年9月英國(guó)著名雜志《英國(guó)醫(yī)學(xué)》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)》的研究報(bào)道：建議少飲用69℃以上的茶。
而我們?nèi)粘：炔?，兼顧身體的適宜度、香氣、風(fēng)味，則是50℃度左右適宜入口。
另外，我們zai說(shuō)涼的茶湯。茶湯溫飲，風(fēng)味，香氣都是最好的。
而涼了的茶湯，或者經(jīng)過(guò)隔夜的，這樣的茶湯，滋味是比正常情況下，苦澀一些的。
而且對(duì)于身體體質(zhì)不是特別好的人來(lái)說(shuō)，喝了拉肚子也是有可能的。所以，盡量做到?jīng)龅?，燙的不喝，不走極端。
盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
總而言之
在喝茶這件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”。總體上來(lái)說(shuō)，小孩子，可以適度喝茶，但需要注意清淡、溫飲、適度為佳，飲茶的時(shí)間最好在白天。
