喝什么茶提神醒腦,經(jīng)常喝茶好處很多,具有提神益思、清熱解毒、防衰老、降血脂的作用,而在提神醒腦方面,這幾款茶非常不錯(cuò)。
一、苦丁茶
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素,苦丁茶具有散風(fēng)熱,提神醒目,散肝風(fēng),治耳鳴耳聾,的功效。因此備受中老年人的青睞。
2、綠茶
綠茶為不發(fā)酵茶,營(yíng)養(yǎng)成分較高,并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰、提神醒目的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
4、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處,還對(duì)醒腦、提神具有非常明顯的功效。
擴(kuò)展閱讀:冰糖薄荷茶的做法
1、準(zhǔn)備材料:薄荷葉5-10片、 冰糖、蜂蜜、果汁。
2、制作方法:將薄荷葉用冷水洗凈后放在茶杯中,加入200毫升熱水,加蓋悶15-20分鐘直到聞出荷葉茶香散出即可,等待涼的時(shí)候,可根據(jù)個(gè)人的口味加入冰糖,使薄荷茶的口感更好喝。