茶葉中富含茶堿物質(zhì),而茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑,當(dāng)處于空腹?fàn)顟B(tài)下,喝茶過量或過濃攝入茶水,引起血液循環(huán)加速、呼吸急促等一系列反應(yīng),從而導(dǎo)致醉茶,醉茶狀態(tài)下可通過攝入甜食、糕點來緩解。
醉茶的原因是什么?
1、平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能過量而醉了。
2、平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶,例如:紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等,猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時,因為這些茶所含的茶堿較高,又喝得過量,就會茶醉了。
3、一般多種茶類混著喝也非常容易醉。
4、空腹時茶多喝了也容易茶醉。
5、新茶更容易醉人。
所謂新茶,是指當(dāng)年春季從茶樹上采摘的鮮葉加工而成的茶葉。最新鮮的茶葉營養(yǎng)成分不一定是最好的,而且許多人飲用新茶后會出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應(yīng)。
喝茶醉了怎么辦?
1、發(fā)生醉茶了,應(yīng)該馬上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些開水,醉茶的癥狀就會逐步消退。
2、知道自己容易醉茶的人,在有必要喝茶的情況下,可以提前吃一些堅果類的東西,如瓜子、花生等。
3、喝茶時不妨吃些咸或甜的東西,例如:棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子,增加血糖,這樣可以減少茶醉的現(xiàn)象發(fā)生。
如何預(yù)防茶醉:
1、飲茶不宜過濃,少喝新茶
由于茶中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收進(jìn)入血液,就會使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮,甚至出現(xiàn)醉茶。預(yù)防醉茶,要做到飲用清淡的茶水,一般茶與水的比例在1:50左右。
2、飲茶不宜過多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,對于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定作用,但并不是喝得越多越好。
如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內(nèi),就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。另外,大量水分進(jìn)入人體,容量迅速增加,會加重心臟負(fù)擔(dān),引起心肺功能異常,特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說,每天1-2次的飲茶量較為合適。
3、不要空腹飲茶
空腹時胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。
4、花茶不能隨意混喝
不要把花茶隨意混雜在一起沖泡飲用,每一種花草都有它的藥性和功效,應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來選用,不能胡亂混著喝,否則不利健康。