茶葉中富含茶多酚和抗氧化物質(zhì)，對身體健康十分有益，喝茶的好處很多，但是喝茶不注意也會影響健康。
喝茶的好處：
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2、興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。
3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。
6、消除疲勞，促進新陳代謝。
喝茶的壞處：
1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。
2、茶水不宜過濃，也不宜置放太久。
3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效。
