一、銀鱈魚和鱈魚的區(qū)別
鱈魚和銀鱈魚只有一個(gè)字之差，但它們完全不同。在超市，銀鱈魚的售價(jià)遠(yuǎn)高于鱈魚。另外，銀鱈魚和鱈魚的形狀大不相同，一般不可能混淆，但若將兩者均切成塊冷凍后出售就很難分辨了，一個(gè)比較實(shí)際的分辨方法就是解凍后用手摸，銀鱈魚的肉質(zhì)較硬、肉色較暗淡，而鱈魚肉質(zhì)較軟、肉色較清。同時(shí)，鱈魚用油煎熟后有肉香味，吃起來十分油膩，煮熟后肉質(zhì)很粗，口感較差，而銀鱈魚入口即化，肉質(zhì)非常細(xì)膩，有獨(dú)特的清香和鮮味。
二、銀鱈魚的選購方法
1、外觀：銀鱈魚肉顏色潔白，沒有特別粗特別明顯的紅線，魚鱗密集，一片一片地按壓。
2、魚皮：銀鱈魚解凍之后再摸魚皮是很光滑像有一層黏液膜一樣的手感，這是真的銀鱈魚。
3、鱗片：銀鱈魚在選擇時(shí)要選不刮鱗的。因?yàn)殂y鱈魚在銷售時(shí)一般都不會刮鱗片。
4、口感：銀鱈魚是深海魚，口感是像蟹腿肉似的，比較有筋道，如果又綿又軟絕對是假的。
三、銀鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、降糖作用：銀鱈魚胰腺含有大量胰島素，可從1公斤胰腺中提取12000IU胰島素，具有降糖作用，用于治療糖尿病。
2、提高免疫力：銀鱈魚提高血清免疫球蛋白濃度，提高呼吸道的清除、吞噬防御功能，提高機(jī)體和呼吸系統(tǒng)的抗病能力。
3、抗菌消炎：銀鱈魚營養(yǎng)成分明顯提高鼻粘膜抵抗力，提高鼻炎患者體質(zhì)，減少鼻炎等炎癥的發(fā)作，減輕鼻炎癥狀。
4、調(diào)節(jié)血脂：銀鱈魚所含的維生素a和維生素d可以降低血液中低密度脂蛋白濃度，提高高密度脂蛋白濃度，調(diào)節(jié)血脂。
5、保護(hù)血管：銀鱈魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有良好的保護(hù)作用，有助于預(yù)防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。
四、銀鱈魚的吃法
1、清蒸銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚1斤，錫箔。醬油2勺，酒1勺，水4勺，蔥段，姜片，胡椒粉少許。
（2）制作方法
①將銀鱈魚切成10片，用調(diào)味料腌制30分鐘。
②每片用錫箔分別包裝。
③水滾放入魚中，蒸10分鐘即可。
2、麻辣銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚500克、胡蘿卜100克、花椒100克、鮮族辣椒醬80克、花椒10克、糖鹽、味精適量、蔥、姜、蒜各20克、高湯1鍋。
（2）做法
①把銀鱈魚油炸成金黃色取出，切胡蘿卜和青椒。
②鍋內(nèi)加少許油，鮮族辣椒醬炒紅油，倒入銀鱈魚，加入蔥姜蒜，加入高湯，加入少許糖。
③蓋上蓋子燉7~8分鐘，倒入切好的胡蘿卜、青椒絲，加入鹽、味精，炒鍋。
3、干煎銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚一片，鹽2勺，甜瓜粉和面粉少，油1勺。
（2）做法
①鹽均勻涂在銀鱈魚上，沾上干瓜粉。
②將油燒至高溫放入魚中，蓋上蓋子，用大火煎30秒均勻的中小煎約2~3分鐘。
③翻面煎至金黃，取出即可。
4、糖醋銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚一片，番茄醬、糖、水各2勺，白醋1勺，蔥2根，洋蔥一半，米酒、鹽各1勺，五香粉、胡椒粉、蛋液各1勺，玉米粉和太白粉各1勺。
（2）制作方法
①銀鱈魚洗凈切塊，用材料均勻備用，均勻包裹地瓜粉。
②下鍋炸金，黃鍋備用。
③洋蔥切絲，切蔥稍微拍一下（香味才會出來）用油鍋炒香料。
④接著下糖醋醬用地瓜粉水勾芡好后，下炸好的魚塊，讓魚塊均勻沾附著醬汁，即可起鍋。
