一、牛腩是牛的哪個(gè)部位
1、牛腩是牛腹部和牛肋附近的柔軟肌肉,指肌肉、肉、油花的肉塊。根據(jù)部位的不同,牛身上的很多地方的肉可以稱為牛腩。
2、國(guó)外進(jìn)口部分以切成條狀的牛肋為主,取自肋骨之間的去骨條狀肉,瘦肉多,脂肪少,肌肉少,適合紅燒和燉。
3、里脊肉的上層肌肉少,油少,肉多,但形狀不規(guī)則的里脊,也可以稱為牛腩,是上等的紅燒部分。
4、牛腱也可以說(shuō)是牛腩的1種,肌肉多,油少,瘦肉也多,一般用于鹵素,不適合燉湯,不適合紅燒。
二、牛腩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、滋養(yǎng)補(bǔ)虛:牛腩含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸,也有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯筋骨,對(duì)身體虛弱有良好的滋補(bǔ)作用,也用于人類(lèi)病后身體的恢復(fù)。
2、補(bǔ)血養(yǎng)血:牛腩可補(bǔ)血養(yǎng)血,含維生素和微量元素,促進(jìn)人體血紅細(xì)胞再生,緩解人類(lèi)貧血和血?dú)鈨商摰炔涣及Y狀。
3、延緩衰老:牛腩含有一定數(shù)量的膠原蛋白。人體吸收這種成分后,可以滋養(yǎng)皮膚,增加皮膚彈性,有利于延緩衰老。
4、強(qiáng)筋骨:牛腩含有大量的微量元素和磷,對(duì)人體骨骼發(fā)育有很大好處,增加人體骨密度,減少骨質(zhì)疏松癥和骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
5、癌癥預(yù)防抗癌:牛腩會(huì)加快身體組織細(xì)胞的再生和代謝,減少病毒對(duì)身體細(xì)胞的傷害,抑制癌細(xì)胞的生成,明顯降低癌癥的發(fā)病率。
三、牛腩的吃法
1、燉牛腩
材料:牛腩1000克,丁香、青椒、八角、陳皮、茴香、桂皮、香葉、甘草各有一點(diǎn),草果1片,蔥3節(jié),姜1片,鹽3勺。
做法:
①牛腩洗凈,切成2cm見(jiàn)方的小塊。放入鍋中,倒入適量的清水,大火加熱,水開(kāi)后,立即清除浮沫。
②將丁香、青椒、八角、陳皮、茴香、甘草放入調(diào)味料箱,蔥洗凈切成3個(gè)部分,姜洗凈后,用刀分散。
③放入香料、蔥姜,蓋上蓋子,用中小火燉1個(gè)半小時(shí)后,加入鹽,再煮10分鐘即可。
2、蘿卜牛腩
材料:牛腩、蘿卜、老抽、鹽、雞精、料酒、冰糖、芝麻、蔥姜。
做法:
①牛腩洗凈后放入水中,加入酒和蔥姜煮20分鐘去血。
②煮好的牛腩冷卻后切塊,蘿卜切塊。
③鍋熱油,洋蔥姜,炒蘿卜和牛腩,加入老抽、鹽、冰糖、料酒和水。
④大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火慢燉,直到牛腩和蘿卜汁味道好,酥脆不腐爛。最后加入一點(diǎn)雞精,撒上芝麻裝飾。
3、咖喱牛腩
材料:牛腩500克、土豆、蔥、蒜茸1小匙、咖喱醬3大匙、鹽、雞精、醬油各1小匙、糖2小匙、蠔油1大匙、水2大匙。
做法:
①牛腩切片洗凈,用水燙,過(guò)冷水,瀝干,洋蔥切片。
②馬鈴薯剝皮切角,用油炸到顏色金黃的時(shí)候盛開(kāi),燒熱油1勺,炒洋蔥后放入備用品。
③熱油3勺,爆蒜茸,咖喱醬和糖1勺炒香,加牛腩,爆炸后加水蓋牛腩。
④煮沸后轉(zhuǎn)動(dòng)慢火,燉筷子插入牛腩時(shí)加入剩馀的調(diào)味料,繼續(xù)燉牛腩腐爛時(shí),加入馬鈴薯燉一會(huì)兒,最后加入洋蔥。