燕窩果是一種美味的熱帶水果，這種水果成熟后外表都為黃色，個(gè)頭不大，里面的果肉與火龍果的果肉相似，都是白色帶有黑色的斑點(diǎn)。他味道甘甜，肉質(zhì)細(xì)嫩，人們吃了燕窩果以后能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，但在吃燕窩果實(shí)也要注意它的食用禁忌。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
燕窩果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的美味水果，人們吃了它以后能吸收豐富維生素和多種礦物質(zhì)，可能吸收大量的胡蘿卜素和碳水化合物，還能吸收一些果糖和水溶性纖維，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后能促進(jìn)身體代謝，可提高身體多器官功能，對(duì)維持人體健康有很積極的作用。
2、保護(hù)眼睛
保護(hù)人類(lèi)眼睛，預(yù)防視力下降是燕窩果最重要的功效，因?yàn)檫@種水果中不但含有維生素a，還含有豐富胡蘿卜素，他們都能直接作用于人類(lèi)的眼睛，可提高視網(wǎng)膜功能并能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，能增強(qiáng)人體眼睛的視物能力，可防止視力下降，緩解眼疲勞，經(jīng)常吃燕窩果還能防止多種眼科疾病發(fā)生。
3、減肥瘦身
燕窩果還是一種低脂低熱量便能減肥瘦身的美味水果，因?yàn)檫@種水果中含有的水溶性膳食纖維能增加人體飽腹感，并能軟化大便，可促進(jìn)人體代謝，并能加快人體內(nèi)脂肪分解和燃燒，能讓他們隨身體代謝排出體外，會(huì)讓人力體重明顯減輕。
燕窩果的禁忌燕窩果性質(zhì)溫和無(wú)毒副作用，人們?cè)诔缘臅r(shí)候也沒(méi)有太明顯的禁忌，但這種水果中含有的某些蛋白質(zhì)是容易導(dǎo)致人體過(guò)敏的，重要存在有些過(guò)敏體質(zhì)的人在服用它以后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，這時(shí)只要停止吃燕窩果過(guò)敏反應(yīng)就會(huì)慢慢消失。
看過(guò)上面對(duì)燕窩果功效與作用的介紹，大家會(huì)對(duì)燕窩果產(chǎn)生濃厚興趣，也想把它當(dāng)做養(yǎng)生水果，經(jīng)常吃，這種想法是完全可行的，只要自己對(duì)燕窩果不過(guò)敏就能放心食用它。
