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春宜飲花,花茶幫你解春困

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-10-23 11:19  來源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):982
內(nèi)容摘要:花茶,是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品,最適合春季飲用,故民間早有“春宜飲花”之說。中醫(yī)認(rèn)為,花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā),令人神清氣爽,可使春困

花茶,是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品,最適合春季飲用,故民間早有“春宜飲花”之說。中醫(yī)認(rèn)為,花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā),令人神清氣爽,可使春困消散。下面介紹幾則能幫助緩解春困的花茶,可根據(jù)自身情況和喜好加以選用:

春季

適合喝什么花茶

1.茉莉花茶

茉莉花茶是春季飲茶之首選。茉莉花茶,香氣清婉、馥郁宜人,不僅可以提神解郁、消除春困,而且還有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

泡法:茉莉花若干(約5克),放入透明玻璃杯里,用稍涼的開水(90℃左右)沖泡(八分滿為止),隨即加蓋(下同)以防香氣散失,約10分鐘后飲用。此茶含多酚類物質(zhì),有一定的收斂作用,故便秘者不宜飲。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣等功效,可幫助消化、減脂瘦身,還能改善肌膚、去除黑斑,尤其是那股濃烈的花香,對消除疲勞、醒腦提神有很好作用,適于春季品飲。

泡法:玫瑰花6~10顆,放入茶杯中,沖入溫開水,約10分鐘即可。如配上兩顆紅棗,更添幾分甜香,又增滋養(yǎng)氣血之功。此茶性溫、有行氣活血之效,故陰虛火旺和月經(jīng)期女性應(yīng)慎用,以防加劇內(nèi)火或?qū)е略陆?jīng)量增多。

3.蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶具有散風(fēng)祛熱、清肝明目等功效。該茶能讓人頭腦清醒、明目,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好地療效。

泡法:先將5~6朵杭白菊用開水沖泡,待水溫下降至約40℃~50℃,加入適量蜂蜜,調(diào)勻即可。此茶性偏涼,平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

4.人參菊花茶

人參可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高人體抵抗力,有效驅(qū)除疲勞;菊花氣味芬芳,能祛火、平肝、明目。兩者合用,健腦提神作用更好。

泡法:菊花干花蕾4~5顆、人參1.5~3克,兩者一起用開水泡10~15分鐘即可。

5.薄荷菊花茶

菊花具清熱解毒、緩解疲勞作用,薄荷有疏肝理氣、醒腦提神效果,兩者一起沖飲可使解困效果更佳。

泡法:菊花6克、薄荷9克,一起放入茶杯中,開水沖泡5~10分鐘即可。此茶中的薄荷有發(fā)汗作用,故體虛多汗者不宜。

6.檸檬薰衣草花茶

薰衣草有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬可利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)及緩解頭痛。兩者合泡飲用,不僅有利健身強(qiáng)體,而且能振奮精神、減輕春困。

泡法:薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬數(shù)片(或檸檬汁少許),一起放入茶杯中,加入沸水泡5~10分鐘即可。如果用檸檬汁,先將薰衣草花泡茶,待溫涼后加入便成。對檸檬過敏者勿用。

花茶禁忌

不宜太“花”

花茶也是中藥,幾乎都有藥物作用,不宜喝得太“花”,一來防止效用抵消,二來防止效用太過損傷身體健康,三來如果不對證型服用反而會適得其反。雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用,但不同的花茶功效各異。像月季花、紅花茶有活血的作用,懷孕的婦女就不宜喝。而金銀花、野菊花茶比較寒涼,脾胃虛寒者不宜飲用。

有些花茶不宜常喝

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效,如果使用得當(dāng),花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時間內(nèi),需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,有時飲用過量也會造成身體不適。

自行調(diào)配要謹(jǐn)慎

自行調(diào)配花草茶時,要注意花草的性質(zhì),如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨飲用。搭配喝最好咨詢中醫(yī)師。

想喝甜茶最好加蜂蜜

想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。

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