老年人冬天適合喝溫性的普洱熟茶、紅茶、老白茶、黑茶，冬天天氣干燥，氣候寒冷，老年人可以喝一些發(fā)酵程度高，茶性溫和的茶葉，飲用此類(lèi)茶葉可緩解干燥，溫暖腸胃，增加身體的溫度，同時(shí)能提高老年人身體的免疫能力。
喝紅茶、普洱熟茶可預(yù)防流感：
紅茶與普洱熟茶甘溫，可養(yǎng)人體；茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。
老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的茶葉，不但可以暖身體，還可以起到提高免疫力作用。
而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有獨(dú)到的作用，由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。
喝黑茶、老白茶提高免疫：
冬天寒冷，黑茶與老白茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃、潤(rùn)燥的功效。
黑茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，會(huì)衍生大量的有益物質(zhì)，有利于人體胃腸道的吸附，刺激性小。
所謂黑茶，指的是采用優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)殺青、揉捻、渥堆、干燥等工藝加工而成，成品黑茶具有增進(jìn)食欲，緩解濕氣，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。黑茶里豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃銅，茶色素，維生素C等。這些元素有延緩衰老，抗氧化的功效，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，增進(jìn)食欲。
老白茶（相對(duì)于溫和）向以“一年為茶，三年為藥，七年為寶”著稱，白茶經(jīng)過(guò)陳放之后，其多酚類(lèi)物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡堿等成分。
具有保護(hù)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒、提高記憶力、抗腫瘤、保護(hù)肝臟、降血糖、抗疲勞、抗病毒等功能。而茶多酚物質(zhì)作為人體自由基的清除劑，能阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，延緩衰老，可促進(jìn)身體新陳代謝。
