桂圓紅棗泡水喝的功效

桂圓紅棗富含膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等成分，桂圓紅棗泡水喝的功效為補(bǔ)充腦力、提高記憶力、增強(qiáng)食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身體免疫能力，加快血液循環(huán)，有促進(jìn)消化、調(diào)理氣色、抗氧化、補(bǔ)氣生津的功效。

桂圓紅棗泡水的功效：

1.紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗屬性溫和，并且味道甘甜，經(jīng)常吃紅棗的話能夠養(yǎng)脾胃，改善氣血。紅棗當(dāng)中含有多種維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，因此女性吃紅棗能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。

2.桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

經(jīng)常吃桂圓能夠滋補(bǔ)氣血，并且還能夠幫助一些氣血不足的人調(diào)養(yǎng)身體。尤其是一些經(jīng)常感到頭痛心悸以及睡不著的人，應(yīng)該要多吃一些桂圓。

桂圓紅棗茶的做法：

功效：改善氣色，補(bǔ)益心脾，適合脾虛、貧血的人。很多人以為紅棗最補(bǔ)血，其實(shí)桂圓肉補(bǔ)血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。

材料：紅棗250克，桂圓肉50克，紅糖、姜適量。

制作：紅棗洗凈、姜洗凈切片備用；鍋內(nèi)置適量水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨，再加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。