陳年普洱茶內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分與微量元素，有醒腦提神、改善疲勞、幫助消化、緩解便秘的功效，可補(bǔ)充身體所需水分以及維生素物質(zhì)，有抗氧化、生津解渴、利尿解暑、促進(jìn)代謝的作用，但禁忌空腹飲用普洱茶，其次隔夜茶與涼茶也禁忌飲用。
陳年普洱茶功效與作用：
1.抗衰老
普洱茶具有抗衰老、抗氧化的作用，主要是因?yàn)槠斩韪缓瑑翰杷仡?lèi)化合物，云南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的EGCG和EGC的含量均高于其它茶樹(shù)品種。
2.提高身體免疫力
熟普洱茶有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒(méi)食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，適度飲用，可以提高人體的免疫力。
3.降血脂、降血壓
飲茶可以降低人體血液中有害膽固醇的含量，并增加有益膽固醇含量，有降低血壓的功效。同時(shí)可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此對(duì)預(yù)防心血管疾病(如腦血栓、冠心病等)有一定緩解作用。
4.提神醒腦
肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng)，急躁易怒，適合喝生普降火氣，普洱茶具有多種豐富的咖啡堿、茶多酚、維生素成分，可以緩解熱氣，補(bǔ)充身體所需水分。其中，咖啡堿對(duì)人體有許多積極作用，亦可起到提神醒腦的作用。
5.清新口氣
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，同時(shí)茶中富含芳香物質(zhì)，飲用普洱茶后，可以去除口腔中的異味，起到清新口氣的作用。
陳年普洱茶的禁忌：
1.禁忌空腹喝茶，空腹時(shí)腸胃虛弱，飲用普洱茶會(huì)降低消化功能，可能會(huì)引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等現(xiàn)象。
2.新生茶（剛制作完成的茶）和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜多喝。
3.禁忌飲用隔夜茶，隔夜茶為長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中的茶，由于長(zhǎng)時(shí)間與空氣接觸，易滋生細(xì)菌，因此禁忌飲用。
4.身體有恙者，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況飲茶，最好是待身體恢復(fù)后再飲用。
