生普適宜秋季、夏季飲用,在一天之中,適宜中午、下午飲用,而熟普適宜春季、冬季飲用,在一天之中,適宜早晨、中午、晚上飲用,但是具體飲用時(shí)間段,還需要參考自身的實(shí)際情況以及茶葉特性,其次需要注意適當(dāng)飲用,禁忌長(zhǎng)期飲用濃茶。
一天之中喝茶的時(shí)間以及安排(僅供參考,因人而異):
1、早上喝茶(早餐之后)
經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡熟茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶,比日常喝茶時(shí)要淡一些。
2、下午3:00左右喝茶
在這個(gè)時(shí)間喝茶,不僅提神醒腦,還對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,則具有很好的增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力作用。
3、晚上8:30左右喝茶
有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺(jué),其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。
建議大家飲用熟普洱茶,因?yàn)槭炱招灾聹丶?,不?huì)影響人體正常的睡眠,而且晚飯之后可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
何為生普、熟普:
生普
普洱生茶是指毛青茶不經(jīng)過(guò)“渥堆”,完全依靠自然轉(zhuǎn)化而成,而這個(gè)過(guò)程非常漫長(zhǎng)。自然轉(zhuǎn)化的快慢要看保存的環(huán)境是否適合,一般來(lái)說(shuō),普洱生茶需要存放十年以上,才沒(méi)有那么霸道。茶葉中的多酚類化合物被氧化,會(huì)使茶葉散發(fā)陳香味,令茶湯變得更醇厚順和。
熟普
普洱熟茶是指毛青茶經(jīng)過(guò)了“渥堆”這個(gè)工序,通過(guò)濕熟作用,用人工的方式快速進(jìn)行發(fā)酵,促進(jìn)多酚類化合物氧化,轉(zhuǎn)化為茶葉的內(nèi)含物質(zhì),減除茶葉中的苦澀味,認(rèn)為縮短陳化階段。