甘蔗是一種特殊的水果，它是一種植物的莖，但它味道甘甜，果汁含量特別大，也還有大量的膳食纖維，人們吃甘蔗以后能為身體補充能量而且能清腸排毒，下面是對他功效與作用的詳細介紹，能讓大家對他多一些了解，同時也會讓大家知道甘蔗在食用時有哪些禁忌。
1、潤腸通便
潤腸通便是甘蔗最重要的功效，因為甘蔗中含有大量的膳食纖維，這種物質進入人體后能吸水膨脹，可轉化大便，而且能促進腸道蠕動，可加快人體內糞便排出，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘有特別好的緩解作用。
2、提高造血功能
人們多吃些甘蔗還能提高身體的造血功能，因為甘蔗這種水果中含有豐富的微量元素鐵鐵，又是構成人體血紅蛋白的重要物質，同時它還能促進人體內造血干細胞再生，能增加人體血容量，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的貧血和面色暗黃，體虛無力等癥都有一定緩解作用。
3、增強免疫力
增強免疫力也是甘蔗最重要的功效，因為甘蔗不但能讓人體吸入一些糖里，還能讓人體吸收多種氨基酸，它們是構成人體內蛋白質的重要成分，這些物質被人體吸收后能促進人體內免疫球蛋白合成，并能調節(jié)人體免疫系統(tǒng)功能和增強人體自身免疫力。
甘蔗的禁忌甘蔗味道甘甜，營養(yǎng)豐富，保健功效極為出色，但它在食用時也有一些需要格外注意的禁忌，因為它是一種高糖水果，人們在吃了甘蔗以后，會讓身體吸收過多的糖類，容易導致血糖升高，特別是那些本身就患有高血糖或糖尿病的人，再吃到他以后會讓病情加重，因此這些人平時禁止吃甘蔗。
今天專門為大家介紹了甘蔗的功效與作用，能讓大家知道吃甘蔗有哪些好處，另外也讓大家了解了甘蔗的食用禁忌，以后大家再吃甘蔗時就能多加注意，能讓甘蔗發(fā)揮更好的保健功效，也能防止它對人體產(chǎn)生不良影響。
