綠茶為不發(fā)酵茶，是我國茶葉品種較多的茶葉種類，其茶物質(zhì)豐富，日常飲用大有增益，但長期喝綠茶亦有禁忌，如空腹不宜飲茶，飯后不宜立即飲茶，其次隔夜茶與涼茶禁忌飲用，另外對(duì)于體質(zhì)虛寒、腸胃虛弱、神經(jīng)衰弱人群也禁忌喝綠茶。
長期喝綠茶需要注意什么
1、飯后禁忌立即飲茶
在飯后立刻喝綠茶其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法。畢竟飯后喝茶可能會(huì)影響消化，因?yàn)椴枞~中含有單寧酸，茶葉還可能會(huì)妨礙鐵元素吸收，正確的做法是飯后1小時(shí)再飲茶。
2、忌酒后飲茶
酒的代謝其實(shí)就是乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，而酒后喝綠茶反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟受損。
3、忌隔夜茶
而是放了一夜之后，可能會(huì)被微生物污染，而且，時(shí)間間隔太久，其口感與香氣皆有所變化，無繼續(xù)飲用的價(jià)值，因此隔夜茶禁忌飲用。
4、禁忌用茶水服藥
在吃藥的時(shí)候不要用茶水來送藥，因?yàn)楹芏嗨幬锂?dāng)中的成分會(huì)和茶水當(dāng)中的多酚類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，減少和喪失藥性。雖然并不是所有的藥物都是喝茶水產(chǎn)生反應(yīng)的，但是為了以防萬一，還是用白開水送藥比較好。
5、忌空腹喝茶
綠茶中含有豐富的咖啡堿物質(zhì)，在空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)吸收的比較多，如果空腹情況下喝太多綠茶，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、心慌等等異常。
6、禁忌長期喝濃茶
濃茶里茶堿含量過多，會(huì)加速人體的動(dòng)脈硬化，長期喝濃茶也會(huì)影響到胃腸的功能，導(dǎo)致大便干燥情況發(fā)生。
結(jié)語
綠茶的品種較多，其品質(zhì)特征是“綠葉綠湯”，綠茶由于不經(jīng)發(fā)酵，因此茶類含有大量的物質(zhì)，日常飲用有諸多好處，但我們也要量力而行，正確、合理的用茶，方可促進(jìn)身體健康。
