養(yǎng)顏淡斑，潤澤肌膚，可以喝金銀花茶、玫瑰蜂蜜茶、玫瑰花茶、菊花茶、烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶、玫瑰花茶等，此類茶葉內(nèi)含多種有益成分，可以緩清除和解體內(nèi)毒素，同時起到養(yǎng)顏淡斑的好處，但需要根據(jù)自身體質(zhì)飲用，不可隨意搭配飲用。
排毒養(yǎng)顏淡斑喝什么茶：
1、金銀花茶
金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白；能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
3、烏龍茶
烏龍茶含有豐富的無機(jī)礦元素，能起到很好的降低血脂和膽固醇的作用。而且烏龍茶還具有清熱解毒的效果，對于愛上火的人來說，也是不錯的選擇。烏龍茶還有一點非常吸引人的地方，就是可以吸油脂，這讓不少減肥的人對烏龍茶愛不釋手。
4、綠茶
綠茶在平時屬于非常常見的茶，綠茶由于含有豐富的維生素和茶多酚，平時很是被大家所喜愛。綠茶具有很好的抗氧化作用，另外還具有清肝火的效果，而秋季的干燥容易使肝火燥熱，因此綠茶是非常適合在秋季飲用的。
5、荷葉茶
荷葉茶具有很好的清熱排毒以及利尿的作用，因此，對于很多的女性來說，會更鐘愛于荷葉茶。它可以很好的將體內(nèi)的毒素排出體外，對于女性的容顏來說有很好的保養(yǎng)作用。
6、玫瑰花
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
喝茶注意事項：
1、禁飯前喝
飯前喝茶會沖淡自己的唾液，讓接下來的飲食索然無味，甚至還會暫停自己的消化器官，使自己吸收蛋白質(zhì)的能力下降，對腸胃也會產(chǎn)生不利反應(yīng)，容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象，所以飯前喝茶也是對身體不健康的。
2、禁喝濃茶
濃茶會讓人產(chǎn)生過度興奮，對身體造成不良反應(yīng)，一些患有心血管病的人群，在飲用濃茶之后會出現(xiàn)心跳加速、心率不穩(wěn)的癥狀，病情濃茶對胃、腸、肝、腎都有不良影響。
3、禁喝冷茶
茶葉只要冷了就不要喝，因為冷茶對身體有聚寒生痰的副作用，特別是一些體寒的人群來說，更加不能喝冷茶，所以泡好的茶如果不能及時喝完，就應(yīng)倒掉，不能放冰箱或隔夜喝。
4、禁空腹喝
如果空腹喝茶會稀釋自己胃里的胃液，長時間這樣喝，會嚴(yán)重破壞自己的消化功能，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、頭暈、乏力等不良反應(yīng)，并且還會加重自己的饑餓感，所以在喝茶之前，大家應(yīng)該先吃點食物，或者喝一杯白開，之后再泡茶喝。
