晚上可以喝菊花茶，菊花茶富含揮發(fā)油、菊甙、黃酮類、維生素等物質(zhì)，晚上飲用可以舒緩身體疲勞，寧神開郁，具有放松心情，保護眼睛的好處，其次需要注意，晚上喝菊花茶需要注意用量不宜過多。
很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當喝的。因為菊花茶不會導致失眠，當然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。
同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。
菊花茶對我們的身體一般情況下不會造成傷害，大家要記得按照正確的使用方法來服用，這樣才能夠發(fā)揮它最大的功效和作用。
菊花對人體的清熱是有很大的幫助，但是，在平時我們應(yīng)該要多加注意，在選擇菊花的時候要選擇小并且菊花顏色是泛黃的。此外，在購買菊花的時候還應(yīng)該要注意摸起來干燥、緊致的質(zhì)量是較好的。
菊花茶有哪些功效：
1、抗衰老
抗衰老經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
2、清潔濕潤皮膚
多飲菊花茶能加快體液循環(huán)，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。
3、防輻射
如果你經(jīng)常要使用電腦等電子產(chǎn)品，可以通過適量飲用菊花茶來降低輻射對身體的傷害。
4、醒腦、明目
菊花里含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用菊花茶，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛干澀，有很好的緩解效果。
