一、蘆柑是上火還是下火
1、蘆柑是下火的水果。中醫(yī)認(rèn)為,蘆柑性涼,味甘酸,有理氣健胃,下氣止喘,散結(jié)止痛,促進(jìn)食欲的作用,吃蘆柑不會(huì)上火,蘆柑果汁可以去除胃熱,消除酒毒煩熱。
2、蘆柑不上火的原因有兩個(gè):
(1)第一,蘆柑性涼,是寒性水果,吃了不僅不上火,還會(huì)下火清熱,生津止渴。
(2)第二,蘆柑中的果肉包裹海綿網(wǎng)狀物質(zhì)厚,這種網(wǎng)狀物質(zhì)具有很好的清熱祛痰作用,吃蘆柑時(shí)多少會(huì)吃點(diǎn)這個(gè)進(jìn)去,理氣健胃,有干濕化痰的效果。
二、蘆柑一天能吃幾個(gè)
1、蘆柑有生津止渴、和胃利尿的效果,但不能多吃。一般吃2~3個(gè)就可以了。偶爾吃10個(gè)也沒(méi)關(guān)系,當(dāng)作喝水。
2、蘆柑是寒性水果,味甘、酸、性涼生津止渴、和胃利尿效果好,蘆柑果汁能清胃熱,隔離煩熱,所以口中干渴、酒毒煩熱、食欲少、排尿不利者可以作為滋養(yǎng)食療的水果。
3、蘆柑吃得太多也不會(huì)上火。當(dāng)然,蘆柑吃得太多,容易傷脾胃,脾胃陽(yáng)氣受損,胃痛、腹痛、便溏等,可能引起不舒服。同時(shí),蘆柑不能和藥一起吃。這一點(diǎn)需要注意??梢院歪t(yī)生商量,避免不良反應(yīng)。
三、吃蘆柑有什么好處
1、蘆柑富含維生素c和檸檬酸,前者具有美容作用,后者具有消除疲勞的作用。
2、蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維和果膠,促進(jìn)通便,降低膽固醇。
3、蘆柑皮苷可加強(qiáng)毛細(xì)血管韌性,降低血壓,擴(kuò)大心臟冠狀動(dòng)脈,蘆柑是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品,通過(guò)研究證明蘆柑可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于使動(dòng)脈粥硬化逆轉(zhuǎn)。
4、柑橘汁中具有抗癌活性強(qiáng)的物質(zhì)。