一、吃玉米會發(fā)胖嗎
1、吃玉米會發(fā)胖嗎?肯定是不會的。玉米多吃不增肥,反而有減肥的效果。每100克玉米含有820.06千焦耳(196千卡)、粗纖維1.2克、蛋白質(zhì)3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克。玉米含有很多粗纖維,比精米、精面高4-10倍。
2、玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進(jìn)機體廢物排除。玉米可以煮湯代茶喝,也可以粉碎成玉米粥、玉米餅,膨化后的爆米花體積大,食后有飽滿感,熱量低。
二、玉米的相關(guān)食物
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病。這主要是因為他們以玉米為主食。此外,多吃玉米也能讓眼睛保持年輕美麗。
1、為什么爆米花不健康:
(1)爆米花也不健康,是很好的飽腹食品,爆炸過程中鹽少糖少奶油少,兩餐之間減少饑餓是零食的優(yōu)先事項。
(2)另外,爆米花之所以不健康,主要是因為一邊看電視和電影一邊吃爆米花,一邊注意劇本,不是吃的爆米花的數(shù)量,而是給自己攝取過剩的爆米花的機會,攝取過剩的脂肪和鈉會影響健康。
2、吃玉米片會胖嗎:玉米片油炸的話,會攝取太多的熱量,一定會變胖。
3、速食膨化玉米片健康嗎:速食膨化玉米片通常脂肪含量特別低,成分主要是淀粉。通常的吃法是一起吃,達(dá)到碳水化合物和蛋白質(zhì)的平衡。