馬油棗是一種口感脆嫩,味道甘甜的美味水果,它主要出產(chǎn)在北京,也叫北京馬牙棗,又叫子彈頭棗或者美人指,這種棗外形多為長錐形或者長卵形,它成熟以后果皮會(huì)變紅,能直接吃,也能曬干以后煲湯或者煮粥喝,下面是對(duì)馬牙棗功效與作用及禁忌的介紹,想吃馬牙棗的你們可以重點(diǎn)了解一下。
馬牙棗的功效與作用
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
為人體補(bǔ)充營養(yǎng),提高人體健康水平是馬牙棗最重要的功效,因?yàn)轳R牙棗不但味道甘甜,還含有豐富植物蛋白和脂肪,以及多種對(duì)人體有益的糖類和維生素,這些物質(zhì)在被人體吸收后能加快人體代謝,并能提高人體各器官功能,能讓人體維持年輕健康狀態(tài)。
2、提高免疫力
平時(shí)多吃馬牙棗還能提高身體免疫力,因?yàn)轳R牙棗中含有的熟里糖和天然多糖都能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,也能提高人體自身抗病能力,能讓人體自身免疫力提高,平時(shí)它最適合那些免疫力低下人人群食用。
3、潤腸通便
促進(jìn)消化,潤腸通便也是馬牙棗的重要功效之一,因?yàn)轳R牙棗中含有豐富的膳食纖維和大量的果膠,這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可加快腸胃對(duì)身體力食物的消化與吸收,能在提高人類消化功能的同時(shí)起到潤腸通便和清腸排毒的重要作用。
馬牙棗的禁忌
馬牙棗雖好卻禁忌過量食用,特別是在生吃馬牙棗時(shí)一定要多加注意,不然會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),容易引發(fā)腹部的疼痛,除此以外馬牙棗還是一種高糖水果,那么本身就患有高血糖的人要盡量避免食用它。
上面為大家介紹報(bào)馬牙棗的功效與作用,讓大家了解了馬牙棗的禁忌,能讓大家對(duì)馬牙棗有更全面更詳細(xì)的了解,能在以后生活中更放心的使用它,也能讓馬牙棗發(fā)揮更好的食用功效。