一、西瓜
中醫(yī)理論認為，西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功能，夏季食用西瓜，清熱降火。但是西瓜屬于性涼的食物，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，所以要適量食用。
二、柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱，含有豐富的蛋白質，柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫(yī)認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰的作用，是非常不錯的清火水果。
三、葡萄
葡萄可滋養(yǎng)肝腎，明目降火，又通腸胃，是暑熱季節(jié)下火效果好的水果。
四、香蕉
中醫(yī)認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等功能。
五、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還可以促進眼部保健，增加骨密度，預防貧血和上火，降低膽固醇，防止黑斑。
六、山竹
山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解。
七、梨
中醫(yī)認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被稱為“清火水果之王”。
