不建議用冷牛奶泡水果麥片,如果是生燕麥麥片還是需要用牛奶一起煮3-5分鐘才能夠成熟,即食燕麥片也需要用開水泡軟3粉紅才能夠軟化,無論從哪種類型燕麥片,都不能用冷牛奶浸泡,人體進食冷牛奶燕麥片會引起消化不良。
水果麥片用冷牛奶泡嗎你知道嗎?知識點請看小編的講解。
潤腸通便
牛奶加燕麥中含有豐富的膳食纖維及水分,人體食用后可以幫助補充腸道內(nèi)的水分,促進腸蠕動,加快大便的生成及排出,適量食用對于大便干結(jié)、便秘等癥有一定的改善作用。
補鈣壯骨
牛奶加燕麥中含有豐富的鈣元素及磷元素等營養(yǎng)成分,人體經(jīng)常食用可以幫助補充鈣質(zhì),而且其中的磷元素也可以促進人體對鈣的吸收,能促進骨骼發(fā)育,提高骨骼密度,對于骨質(zhì)疏松癥狀也能有一定的預防作用。
美容養(yǎng)顏
牛奶加燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分,人體食用后可以促進新陳代謝,增強皮膚彈性,減少皺紋的生成,經(jīng)常食用可以起到較好的美容養(yǎng)顏效果。