沒吃飯不可以喝烏龍茶,烏龍茶為半發(fā)酵茶,茶內(nèi)富含較多的物質(zhì),如咖啡堿、氨基酸、芳香物質(zhì)、茶多酚等,適宜飯后、午后時間段飲用,沒吃放或空腹的狀態(tài)下,茶多酚會和胃粘膜進行接觸,同時腸胃也會吸收過多的生物堿,從而損傷腸胃,因此沒吃飯時不建議喝烏龍茶。
烏龍茶什么時候喝好
1、早上喝茶
早上喝茶,經(jīng)過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康。
注意早上喝茶,一定要稍微墊一些食物,然后再適度飲用清淡的茶水,盡量不要空腹飲用烏龍茶。
2、下午喝茶
下午喝茶,在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。
在這個時間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,午茶可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護血管。
3、晚上喝茶
晚上8:30左右
有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。
烏龍茶茶性平和,只要適量、合理,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝烏龍茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。