都說(shuō)秋季是貼秋膘、養(yǎng)生的季節(jié)，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫。而且對(duì)于不喜歡喝水、覺(jué)得水沒(méi)滋味的寶寶，泡一壺有味道的花茶也是很好的選擇哦。
秋季養(yǎng)生花茶應(yīng)該怎么喝？
1.上班族：桂花茶
原 料：
熏衣草4克 蘆薈3片 桂花3克
做 法：
將熏衣草和蘆薈、桂花一同放入杯中，
沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用
功 效：
桂花茶具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、化痰止咳、養(yǎng)生潤(rùn)肺的功效，而且還增加了薰衣草和蘆薈，很適合久坐的上班族。
2.失眠人群：百合花、薰衣草
原 料：
干百合2朵 蜂蜜10毫升
做 法：
將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可
功 效：
百合花藥食同源，經(jīng)常飲用可以清熱解毒、止咳平喘、寧心安神。
原 料：
薰衣草3克 茉莉花3克 蜂蜜15毫升
做 法：
在500毫升熱開(kāi)水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。
攻 效：
茉莉花有潤(rùn)腸通便、排毒的功效，薰衣草可以舒壓安眠，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)是很好的。
3.高血壓、高血脂人群：三七花、決明子
原 料：
絞股蘭8克 三七花6朵 靈芝片4片
做 法：
將絞股蘭和三七花、靈芝片一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用
功 效：
4.緩解便秘、對(duì)肝臟有好處，而且加入了絞股藍(lán)，就具有了減肥的功效
但三七花屬于涼性茶，對(duì)體寒、宮寒、容易痛經(jīng)的寶寶們可能不太友好。
原 料：
材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克
做 法：
將枸杞和決明子洗干凈后連同茶葉一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用
功 效：
降低血脂、清肝明目、滋補(bǔ)腎臟，家里有人經(jīng)常喝酒的寶寶們可以常備在茶幾上。
5.美容養(yǎng)顏：玫瑰花茶
原 料：
玫瑰花8朵 檸檬干1片 茉莉花8朵
做 法：
將玫瑰花和檸檬干、茉莉花一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用
功 效：
護(hù)膚養(yǎng)顏，美白肌膚。
養(yǎng)生不比喝藥，是一件需要持之以恒、形成習(xí)慣的事情，就像吃飯睡覺(jué)一樣。真正的養(yǎng)生就是善待我們的身體，除了在飲食結(jié)構(gòu)上作出調(diào)整，還需要在作息上進(jìn)行配合。養(yǎng)生就是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的滋潤(rùn)，短期內(nèi)突如其來(lái)的大補(bǔ)可不叫養(yǎng)生?；ú莶璨皇鞘裁挫`丹妙藥，只能緩解或者保持，并不是要指望花草茶治病。
