小葉苦丁發(fā)酵茶的功效為清新口氣，緩解煩躁，疏風散熱，增強體質(zhì)，其次苦丁茶也能加快腸胃蠕動的速度，起到緩解便秘，促進消化的效果，同時也能增強身體的免疫和抵抗能力，適度飲用還具有清熱解暑，生津止渴，抗氧化的作用。
小葉苦丁發(fā)酵茶有什么功效與作用
1、抗菌消炎
苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因為苦丁茶比較苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶，具有一定的改善作用。
2、改善便秘
因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強腸道的蠕動，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。
所以有便秘的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。
3、改善睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。
4、散熱清目
苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來改善頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，日常頭暈、燥熱時可選擇適度飲用苦丁茶，從而得到緩解。
5、增強身體免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還會調(diào)節(jié)身體的代謝功能，增強免疫力。
苦丁茶有什么禁忌
1、虛寒體質(zhì)者不宜喝
虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、慢性胃腸炎人群不宜喝
慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。
3、禁忌大量飲用
苦丁茶雖好，一定要適度，適量，方可達到養(yǎng)生，提高免疫的效果，其次對于涼茶、隔夜茶也不建議飲用。
