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喝茶的好處和壞處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-24 00:43  來源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1104
內(nèi)容摘要:喝茶的好處和壞處:茶葉中富含多種營養(yǎng)物質(zhì),長期喝茶有醒腦提神、加快腸胃消化、改善疲勞的好處,可緩解口腔異味,清新口氣,有緩解油膩、滋潤腸胃、補水利尿的好處,但茶葉亦有壞處,大量飲用濃茶,易刺激脾胃,其

喝茶的好處和壞處:茶葉中富含多種營養(yǎng)物質(zhì),長期喝茶有醒腦提神、加快腸胃消化、改善疲勞的好處,可緩解口腔異味,清新口氣,有緩解油膩、滋潤腸胃、補水利尿的好處,但茶葉亦有壞處,大量飲用濃茶,易刺激脾胃,其次長期放置的隔夜茶易滋生細緊,也禁忌飲用。

喝茶的好處:

喝茶能興奮神經(jīng)中樞,醒腦提神,使人神志清爽;能加速血液循環(huán),增加肌肉的收縮能力,消除疲勞。這是茶素、芳香油的作用。

由于茶單寧所起的作用,茶水能溶解脂肪,幫助消化,降低膽固醇,防止動脈硬化,而且能消除臭味。人們吃過肉食油膩后,喝點茶,有助消化,吃過大蔥大蒜后,用茶水漱漱口或口含幾片茶葉,即可消除臭氣。

大家都知道咖啡中含有咖啡因,茶中同樣也含有這種營養(yǎng)物質(zhì),你在喝茶的時候,有沒有發(fā)覺喝的時候是苦的,這個味道主要就是來源于咖啡因,具有一定的提神作用。

有大量的研究發(fā)現(xiàn),每天我們都攝取一些咖啡因,對身體健康有益。

其次茶中含有豐富的茶多酚,這種營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的抗氧化的作用,對于一些歲數(shù)比較大的人群,就適合喝一些茶類。

喝茶的壞處:

因為茶葉的兒茶多酚類物質(zhì)對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用,大量飲用濃茶會影響對食物的消化吸收功能,使大便干結(jié),引起便秘或加重。

神經(jīng)衰弱,睡眠不足的人也不適合喝茶,由于茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),有著明顯的興奮作用,飲茶尤其是飲濃茶,會使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息。

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關(guān)鍵詞: 作用 茶葉 濃茶 咖啡因 提神
 
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