茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
喝茶的好處：
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
2、興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。
3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。
6、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
7、減慢衰老作用，延年益壽。
8、固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
9、保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11、抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
12、可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
喝茶的壞處：
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。
2、茶水不宜過(guò)濃﹐也不宜置放太久。
3、服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會(huì)影響藥效。
