紅茶有養(yǎng)胃的作用，在月經(jīng)期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。
經(jīng)期不易喝紅茶的原因：
1、加重痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續(xù)的更久。
2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙人體對鐵分子的吸收。
3、加重便秘等癥狀，女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，紅茶具有收斂性，會加重便秘的發(fā)生。
在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。小編提醒女性，月經(jīng)期最好不要喝紅茶。
經(jīng)期不能吃的食物：
1、忌食生冷食物；
女性在經(jīng)期忌食生冷食物。一是影響脾胃，影響正常的消化;二是容易導致身體生內寒，導致身體氣血運行不暢，造成經(jīng)血過少、出現(xiàn)痛經(jīng)等等情況。即使是在酷暑季節(jié)，也不宜食用冷飲，否則也會出現(xiàn)痛經(jīng)。經(jīng)期子宮對冷的刺激較為敏感，不僅僅是不宜進食生冷食物，身體洗冷水、喝涼水都可能刺激子宮突然收縮，導致經(jīng)血運行不暢，造成腹痛不適。
2、忌辛辣食物；
女性在經(jīng)期不宜進食辛辣食物，比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物，否則很容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血量增加等情況。月經(jīng)期間食物應該是以清淡、易消化為主，盡量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、忌喝濃茶；
女性在經(jīng)期不宜喝濃茶。濃茶中含有的多種咖啡堿容易導致人體處于過度興奮的狀態(tài)，身體的基礎代謝也會隨之增加。如果是經(jīng)期大量飲用濃茶，會導致身體出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過量以及經(jīng)期延長等等不適。另外濃茶中含有的鞣酸會與鐵質結合形成沉淀物妨礙腸粘膜對于鐵質的吸收。
4、忌飲食過咸；
女性經(jīng)前、經(jīng)期飲食都不宜過咸。女性經(jīng)前吃得過咸很容易導致人體大量飲水而加重體內含有的鹽分和水分，而導致月經(jīng)來潮的時候出現(xiàn)頭痛、出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易激動和易怒的現(xiàn)象。
