枸杞是人們最喜歡吃的一種保健食材，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，也能提高肝腎功能，并能保護(hù)人的眼睛，但平時(shí)人們吃東西時(shí)多會(huì)把它泡水，或者煲湯喝，其實(shí)枸杞也能直接生吃，而且人們生吃枸杞的保健功效也很出色，接下來(lái)我會(huì)帶大家了解枸杞生吃的功效與作用有哪些。
枸杞生吃的功效與作用
1、預(yù)防癌癥
枸杞生吃能增強(qiáng)人體自身的抗癌能力，可預(yù)防癌癥發(fā)生，因?yàn)殍坭缴詴r(shí)能讓人體健康發(fā)酵，含有的枸杞多糖細(xì)數(shù)，并能促進(jìn)身體內(nèi)免球蛋白產(chǎn)生，也能提高人體內(nèi)抗體的活性，能讓人體自身抗病能力明顯增強(qiáng)。枸杞生吃還能提高人體細(xì)胞的活性，能防止細(xì)胞基因突變，這也是它能預(yù)防癌癥的重要因素。
2、美容養(yǎng)顏
平時(shí)人們生吃枸杞能美容兩年，因?yàn)殍坭缴詴r(shí)能讓人體吸收豐富多糖和氨基酸，它還能增強(qiáng)人體皮膚的抗氧化能力，并能增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞活性，經(jīng)常把枸杞生吃，能量細(xì)膩肌膚，提高皮膚皮膚彈性，減少皺紋生成，并能延緩皮膚衰老。
3、保護(hù)眼睛
枸杞生吃對(duì)人類眼睛還有明顯保護(hù)作用，因?yàn)殍坭街胁坏需坭蕉嗵?，還含有胡蘿卜素和維生素e這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，并能促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，也能提高視網(wǎng)膜功能，人們?cè)谑秤描坭揭院竽芫徑庋劬ζ诓⒛芴岣呷祟愌劬Φ囊曃锬芰?，能防止視睛下降和眼科疾病發(fā)生。
4、提高腎功能
枸杞生吃還能提高人類的腎功能，它能緩解腎虛也能補(bǔ)中益氣，對(duì)人類因腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟和頭暈?zāi)垦Ｒ约坝洃浟p退等癥都有一定緩解作用，除此以外，它還能調(diào)節(jié)血糖，穩(wěn)定血壓，并能防止血脂升高，對(duì)維持人體心血管功能穩(wěn)定也有一定好處。
大家了解枸杞生吃的功效與作用后，是不是對(duì)枸杞的這種吃法也產(chǎn)生了濃厚興趣呢？不過(guò)大家生吃枸杞時(shí)一定要選擇質(zhì)量好而且沒(méi)有被藥物薰過(guò)的枸杞，并且在生吃以前用清水把它洗凈。
