一、荔枝的產(chǎn)地
荔枝的產(chǎn)地在我國西南部、南部和東南部,特別是廣東、廣西、福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有種植,非洲、美洲和大洋洲都有引種的記錄。
二、荔枝的功效和作用
1、荔枝果肉甜汁多,有生津止渴、益肝補脾的作用,夏天炎熱,人食欲稍差,吃荔枝可以改善食欲不振的情況。
2、荔枝富含維生素C和蛋白質,可增強人體免疫力,提高抗病能力。
3、荔枝具有一定的美容美顏功效,富含多種維生素、胡蘿卜素、葉酸,可以促進血液循環(huán),能減緩皮膚中黑色素的生成,預防雀斑,使皮膚更加光滑明亮。
4、荔枝含有豐富的葡萄糖、果糖等糖類成分,經(jīng)常食用可以補充體能,改善身體疲勞。
5、荔枝具有補血、止血枝頭、消腫解毒的作用。
6、研究表明,荔枝對大腦有補養(yǎng)作用,多吃荔枝有助于改善睡眠、補氣安神作用,適用于健忘、精神疲勞等癥狀。
7、荔枝味道甜,但它含有一種可降低血糖的物質,對糖尿病患者來說是一大的福利,但現(xiàn)在的荔枝大多是人工培育的,所以味道極甜,糖尿病患者應該吃那種甜味較少,有點酸味的荔枝。
三、荔枝食用禁忌
1、不宜空腹食用,它的糖分含量較高,空腹食用會刺激胃粘膜,會出現(xiàn)胃痛胃膨脹癥狀。
2、一次不宜多食,同樣它含有大量果糖,短時間內吃大量荔枝會導致果糖不會被轉化,從而積累在血管中,會刺激大量人體分泌胰島素,造成人體出現(xiàn)低血糖癥狀。
3、陰虛火旺以及火大引發(fā)喉嚨干疼、牙齦腫痛、鼻出血的癥狀不宜食用。
4、不宜和胡蘿卜、黃瓜和動物肝臟一起食用。