一、荔枝的產(chǎn)地
荔枝的產(chǎn)地在我國西南部、南部和東南部，特別是廣東、廣西、福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有種植，非洲、美洲和大洋洲都有引種的記錄。
二、荔枝的功效和作用
1、荔枝果肉甜汁多，有生津止渴、益肝補(bǔ)脾的作用，夏天炎熱，人食欲稍差，吃荔枝可以改善食欲不振的情況。
2、荔枝富含維生素C和蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力。
3、荔枝具有一定的美容美顏功效，富含多種維生素、胡蘿卜素、葉酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能減緩皮膚中黑色素的生成，預(yù)防雀斑，使皮膚更加光滑明亮。
4、荔枝含有豐富的葡萄糖、果糖等糖類成分，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充體能，改善身體疲勞。
5、荔枝具有補(bǔ)血、止血枝頭、消腫解毒的作用。
6、研究表明，荔枝對(duì)大腦有補(bǔ)養(yǎng)作用，多吃荔枝有助于改善睡眠、補(bǔ)氣安神作用，適用于健忘、精神疲勞等癥狀。
7、荔枝味道甜，但它含有一種可降低血糖的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者來說是一大的福利，但現(xiàn)在的荔枝大多是人工培育的，所以味道極甜，糖尿病患者應(yīng)該吃那種甜味較少，有點(diǎn)酸味的荔枝。
三、荔枝食用禁忌
1、不宜空腹食用，它的糖分含量較高，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃膨脹癥狀。
2、一次不宜多食，同樣它含有大量果糖，短時(shí)間內(nèi)吃大量荔枝會(huì)導(dǎo)致果糖不會(huì)被轉(zhuǎn)化，從而積累在血管中，會(huì)刺激大量人體分泌胰島素，造成人體出現(xiàn)低血糖癥狀。
3、陰虛火旺以及火大引發(fā)喉嚨干疼、牙齦腫痛、鼻出血的癥狀不宜食用。
4、不宜和胡蘿卜、黃瓜和動(dòng)物肝臟一起食用。
