一、茯苓可以生吃嗎
茯苓可以生吃,但建議煮熟后再食用,茯苓含淀粉多,生吃不利于消化,所以茯苓建議煮熟后再食用。
二、茯苓吃多少克合適
茯苓吃10~15克比較適當(dāng)。茯苓有很多好處,但要注意用量,不要過度使用。茯苓是寧心安神的養(yǎng)生中藥,可以泡茶、煮粥、燉湯,一般推薦量為10~15克。經(jīng)常吃可以增強身體免疫力,消除水腫,改善睡眠,緩解疲勞,消除抗菌炎癥。
三、茯苓可以長期食用嗎
茯苓可以長期適量食用。茯苓對人體養(yǎng)生效果多,長期適量食用有相當(dāng)好的補益作用。茯苓藥效廣,藥性平,無毒副作用,是保健養(yǎng)生的好產(chǎn)品。吃茯苓對身體有很大的好處,只要不多吃,一般不會對身體產(chǎn)生不良影響,特別是腫脹者、精神緊張者、失眠健忘者可以經(jīng)常吃茯苓,有助于緩解癥狀,提高免疫力。
四、哪些人不宜食用茯苓
1、尿頻者:茯苓有利水的效果,尿多者吃茯苓可能會增加尿頻,加重病情。
2、糖尿病患者:茯苓含有很多淀粉,糖尿病患者每次淀粉的攝取量有限,不宜吃茯苓。
3、虛寒精滑者、陰虛無濕熱者和氣虛下陷者:這些人不應(yīng)該吃茯苓,茯苓性平,有利于消腫的效果,這樣的患者吃的話身體會變得不舒服,病情會惡化。