女人吃魚肝油的好處與壞處

魚肝油是保健品，市場上的熱銷產(chǎn)品，是很多女人的最愛，據(jù)說女人吃魚肝油后對身體有諸多好處，但也會有一些壞處存在，想知道女人吃魚肝油的好處和壞處分別有哪些，可以和小編一起去看看。

1、抗衰老

女人適量吃些魚肝油能提高身體的抗衰老能力，因為魚肝油中含有大量不飽和脂肪酸，和豐富的微量元素硒以及維生素a這些物質(zhì)，在被女人身體吸收后能增強女人身體的抗氧化能力并能清除女人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)和自由基，能放慢女人身體衰老速度。

2、加快血液循環(huán)

女人在平時經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷和畏寒怕冷的癥狀，這都是因為女人體內(nèi)血液循環(huán)不通暢引發(fā)的，而女人在服用魚肝油后就能加快身體內(nèi)血液循環(huán)，能讓女人手腳冰冷的癥狀盡快緩解。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也是女人吃魚肝油的重要好處，因為女人吃魚肝油后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能提高皮膚的抗氧化能力，它能提高人類皮膚細(xì)胞活性，防止皺紋和色斑產(chǎn)生，會讓女性皮膚變得爽滑細(xì)嫩，也能讓女人皮膚保持年輕。

女人適量服用魚肝油是對身體是沒有什么壞處的，但女人在長期過量服用魚肝油以后，就會讓身體出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，容易讓人出現(xiàn)惡心嘔吐和腹痛腹瀉等多種不適癥狀，會嚴(yán)重危害身體健康。

看過上面對女人吃魚肝油好處與壞處的介紹后，能知道魚肝油對于女人身體有它的兩面性，在食用時一定不能過量長期服用，不然會加重身體負(fù)擔(dān)，也會影響魚肝油保健功效的發(fā)揮。