一、引起肥胖
土蜂蜜喝多了極易引起肥胖，原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，雖然單糖相對其他糖類而言較不易轉(zhuǎn)化成脂肪，但并不是說單糖就完全不能轉(zhuǎn)化成脂肪，事實上長期過量喝土蜂蜜也極易因單糖攝入過量而引起肥胖，尤其是本身運動量就偏小的人群更易發(fā)胖。
二、患糖尿病
土蜂蜜喝多了會增加患糖尿病的幾率，原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，長期過量喝土蜂蜜易因單糖攝入過量而引起肥胖，過度肥胖又易引起胰島素抵抗，最終結(jié)果往往因胰島素不能發(fā)揮作用而患糖尿病，簡單來說長期過量喝土蜂蜜易因肥胖而誘發(fā)糖尿病。
三、損傷脾胃
土蜂蜜喝多了可能會損傷脾胃，原因是土蜂蜜中富含有機酸等酸性物質(zhì)，加之喝土蜂蜜還能促使胃部大量的分泌胃酸，若胃酸長期直接刺激胃腸粘膜極易引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，尤以空腹喝土蜂蜜對脾胃的損傷最為明顯，因此土蜂蜜一般都建議飯后1～2小時后再喝。
四、誘發(fā)痛風(fēng)
土蜂蜜喝多了易導(dǎo)致尿酸水平過高，原因是土蜂蜜中富含果糖(葡萄糖的同分異構(gòu)體)，大量攝入果糖不但會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成量增多，還會因胰島素抵抗間接而減少尿酸排泄量，若尿酸生成量長期大于排泄量極易引起高尿酸，嚴(yán)重時甚至因尿酸水平過高而誘發(fā)痛風(fēng)。
五、引發(fā)齲齒
土蜂蜜喝多了易誘發(fā)齲齒，原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質(zhì)，喝土蜂蜜后糖類物質(zhì)往往會殘留在口腔中，若不及時刷牙或漱口殘留的糖等就會成為細(xì)菌滋生的天堂，細(xì)菌在代謝糖分的同時會產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，牙齒長期在酸性物質(zhì)的腐蝕下易引發(fā)齲齒。
綜上所述，土蜂蜜是中蜂釀制的純天然營養(yǎng)食品，經(jīng)常喝土蜂蜜對健康是大有好處的，但若長期過量喝土蜂蜜則百害無一利，例如長期過量喝土蜂蜜極易引起肥胖，嚴(yán)重時甚至可能因肥胖而誘發(fā)糖尿病。
