炎炎夏日，全國(guó)各地也慢慢開(kāi)始步入夏日的高潮，時(shí)不時(shí)的高溫也著實(shí)讓人難受得緊，尤其是老年人士，更要面臨著中暑的威脅。
除去必要的打傘出門(mén)和及時(shí)補(bǔ)水，大家也紛紛在飲食選擇上傾向于更為爽口的東西。當(dāng)季的水果，西瓜，葡萄，桃子也開(kāi)始頻繁進(jìn)入大家的視野。在享受其甘甜清爽的口感時(shí)，大家一定不知道有些水果居然還有著防中暑的功能。不得不說(shuō)，水果是隱藏的寶藏吧。接下來(lái)，就由小編為大家一一列舉吧。
1.西瓜。這是夏季最主要也最常見(jiàn)的水果，性寒涼，有民間寒瓜之稱(chēng)。西瓜不僅可以解暑止渴，還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)。多吃西瓜能防止一些中暑，發(fā)熱，心煩，口渴等現(xiàn)象的發(fā)生，預(yù)防和緩解中暑。但需要謹(jǐn)記的一點(diǎn)，體質(zhì)虛弱或者消化不良的慢性胃炎者不可過(guò)多食用，西瓜再好，也要視自己身體量力而行哦。
2.蘋(píng)果。這種水果大概是橫貫四季的最頻繁的水果了。作為一種養(yǎng)生水果，蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等物質(zhì)。它含有的糖類(lèi)和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，能緩解炎熱天氣下的中暑。
3.哈密瓜。哈密瓜有著非常美味的口感，品種繁復(fù)，深受大家的喜愛(ài)。當(dāng)然，它多汁的果肉和甜美的味道，有著清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，可謂夏季防暑的一大利器。在享受美味的時(shí)候，順便防暑，實(shí)在是一舉兩得。
