高血脂、高血糖、高血壓逐漸成為現(xiàn)代人最常見(jiàn)的疾病，三高人群在日常生活中更是需要時(shí)時(shí)注意自己的飲食。而喝茶成為他們降壓去脂的一種新方式。茶中含有茶多酚、茶色素、氨基丁酸等成分，能夠幫助人體調(diào)血壓，降血脂。那么喝什么茶才最有效果呢?
專家告訴大家每個(gè)季節(jié)都可以喝不同種類的茶，它們的效果都是不一樣的。比如現(xiàn)在是春季，大家可以喝花茶和中藥茶。尤其是中藥茶，它可以幫助三高患者擴(kuò)張血管，降低膽固醇等。比如用決明子來(lái)泡茶可以起到減少血小板聚集，抑制血栓的形成。除此之外，喝決明子茶還能潤(rùn)腸通便。夏季可以喝綠茶，綠茶含有黃酮醇類能夠防止血液凝塊與血小板成團(tuán)，有效防止心血管疾病。它含有的兒茶素屬于極有效的抗氧化成分，能夠降低膽固醇，抑制高血壓，降低高血糖。秋季可以喝白茶，白茶除了含有其他茶葉的成分，還含有人體必需的活性酶，能夠促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。冬天可以喝紅茶和黑茶，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
專家建議：多喝茶降三高，而在不同的季節(jié)喝不同的茶，也能收獲不同的功效。喝茶對(duì)三高人群有利無(wú)害。
