你聽說過“面包果”嗎?對于我們大多數人來說，面包果一向是只聞其名不見其物，而在南太平洋的一些島嶼上，它卻隨處可見。張小嫻在小說《面包樹上的女人》里對它有過這樣一段描述：“面包樹，樹高三十多米，會開出雄花和雌花。雌花的形狀像一顆圓形的紐扣，它會漸漸長大，最后長成像人頭一樣的大小，外表粗糙，里面塞滿了像生面包一樣的果肉。將這種果實烤來吃，味道跟烤面包非常相似。”看了這樣一段介紹，你是不是也對面包果充滿好奇呢?
面包果和面包有什么關系?
乍一聽，許多人會以為面包果是用面粉制作而成的食品吧，不會想到這是一種水果吧!面包果，學名叫Artocarpus altilis，英語名字叫Breadfruit，又稱之為面包樹、羅蜜樹、馬檳榔、面磅樹。
面包樹，葉子又大又多，結果期長達8個月，結出的橢圓形果實有著粗糙的綠色外皮，這便是面包果。面包果大小不一，大的像足球，小的似柑橘，最重的有20千克。島上的居民把從樹上摘來的成熟面包果放在火上烘烤，待烤至黃色時，就可食用。當用手掰開烤熟了的面包果時，乳白色果肉發(fā)出的陣陣香味撲鼻而來。這種烤制的“面包”，松軟可口，酸中有甜，其風味很像商店里出售的面包，因此叫面包果。
另外，面包果和我們常吃的用面粉制作的面包一樣，可以作為主食。面包果的營養(yǎng)很豐富，含有大量的淀粉、維生素A和B以及少量的蛋白質和脂肪。
面包果是當地居民不可缺少的“糧食”，基本上家家戶戶的住宅前后都有種植。可別小瞧了這些面包樹，它可是天然的“面包廠”，可以在1年之中向人們無償地提供3次成熟的面包果!一棵面包樹所結的果實，能養(yǎng)活一兩個人，一棵樹的產量就堪比很多的糧食作物了。
面包果和猴面包果是同一種嗎?
△切開的面包果
許多不了解面包果的人，常常會把 “面包果”與“猴面包果”這兩者混淆。他們倆都生長在熱帶地區(qū)，屬于熱帶水果，單純從名字上來看，的確很有可能會被誤認為同一種。
其實，只要掌握以下這4點小知識，你就能輕松區(qū)分 “面包果”與“猴面包果”!
1、面包果屬于?？撇ぬ}蜜屬;猴面包果屬于木棉科猴面包樹屬。
2、面包果是常綠喬木，枝條粗大，葉大，樹皮呈灰褐色;猴面包樹是落葉喬木，且葉集生于枝頂。
3、面包果一般需要經過烹飪才可食用，味道如面包，可以代替糧食。面包果果實巨大如足球，可直接鮮食，甘甜汁多，是猴子、猩猩、大象等動物最喜歡的食物。
4、面包果切開后，里面全是乳白色的肉質;猴面包果切開后，里面由一顆顆的小果子共同組成。
△猴面包果
面包果和菠蘿蜜長得很像?
面包果和菠蘿蜜看起來確實很像，其實像是有原因的，因為兩者都屬于菠蘿蜜屬，具有同屬植物的一些共性。
△菠蘿蜜
菠蘿蜜屬水果共同特征：
1、屬于常綠喬木，擁有褐色的樹皮。
2、葉子為單葉互生，螺旋狀排列;托葉成對，大的葉子在葉柄內;花朵為花雌雄同株，形狀是密集于球形或橢圓形的花序軸。
3、喜熱帶氣候，光熱充足;適生于無霜凍、年雨量充沛的地區(qū);喜深厚肥沃土壤，忌積水。
4、果實未成熟時是青綠色，成熟時表皮呈黃褐色，表面有瘤狀凸體和粗毛。
△菠蘿蜜果肉
面包果和菠蘿蜜的區(qū)別：
面包果和菠蘿蜜雖然長得相像，但是兩者的區(qū)別還是很大的，我們可以從這幾點來區(qū)分。
1、面包果一般4-5月開花;菠蘿蜜2-3月開花。
2、面包果結果期從第一年11月一直延續(xù)到第二年7月，一年可以收獲三次。菠蘿蜜一邊開花，一邊結果，果熟期為6-11月。
3、面包果個頭小，里面是白色的，原產非洲，通常作為糧食來食用。而菠蘿蜜大多產于泰國，馬來西亞等地，個頭很大，一個三五公斤，切開后里面是一顆顆果肉，可以直接鮮食，也可以做菜。
面包果在哪些地方有種植?
面包果原產太平洋群島及印度、菲律賓?，F主要分布太平洋群島、印度、菲律賓、斯里蘭卡、夏威夷、墨西哥、巴西、扎伊爾等地區(qū)。
面包果由于生長環(huán)境比較苛刻，我國適種的地區(qū)很少，在北方地區(qū)基本是見不到的。我國的臺灣宜蘭、屏東、花蓮，海南的萬寧、保亭、儋州，廣東深圳、惠東、茂名、湛江等地有零星種植，福建廈門近年來也有引進種植。
△烤熟的面包果
面包果怎么吃?
在日常生活中，很多人對面包果不太熟悉。第一次遇到面包果，可能都不知道怎么下嘴。接下來和小農菌一起看看面包果的吃法!
面包果淀粉含量非常豐富，食用前通常以烘烤或蒸、炸等方法料理。果實快要成熟時，摘下來去皮水煮也可以食用;成熟果實去皮切片后，果肉可煎、煮、烘烤和油炸;也可用于制作薯條、面包、蛋糕、餡餅、麻薯、果醬、果酒和果醋等食品，煮排骨湯、炒蛋食用味道亦佳。
△烤面包果
烤面包果：
先洗凈外皮，再將它切成四份，每份分別用錫紙包好，然后放進烤爐里烤制大約一小時便可以吃了。果實烤熟切開后呈淡黃色，散發(fā)著淡淡的香味，將一些咸牛肉放在熱騰騰的果肉上，一口咬下去，果肉松軟，質感粉粉的好像在吃馬鈴薯一樣，味道香甜可口。
△煎面包果
煎面包果：
1、將面包果過削皮切成片。
2、將雞蛋、黃油、糖、面粉、水一起混合成糊狀。
3、切好的面包果片裹上混合糊。
4、鍋里預熱，倒入油，燒熱，放入面包果炸成金黃色即可。
除了小農菌給大家推薦的這兩種吃法，大家也可以自己買來多多嘗試一些其他的面包果的吃法!
適用人群：
面包果適用于氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質的人群。
△變質的面包果
食用注意事項：
新鮮面包果應該色澤鮮艷，個頭勻稱，皮薄肉厚，質嫩多汁，味甜，富有香氣;從外表看，新鮮面包果的顏色一般給人一種很亮的感覺。若面包果果實有些發(fā)黑的顏色，表示已經變質，不宜食用。
面包果口味似面包，營養(yǎng)價值高，大部分人群都可以食用，但糖尿病人宜少量食用。
面包果除了吃還有啥用?
面包果除了可以吃之外，還有許多意想不到的用處!
1.藥用價值
面包果的各個部位均有藥用價值。特別是其汁液、葉端和韌皮。將汁液涂抹在皮膚上治療骨折及扭傷。汁液、碾碎的樹葉通常用于治療皮膚病等由真菌引起的疾病?？诜♂尩闹嚎芍委煾篂a腹疼以及痢疾。其樹根具有很好的收斂性，可用作通便劑，浸提后還可用作治療皮膚病的藥膏。除此之外在其他的疾病方面也有一定的應用成效。
2.本材用途
面包樹木材輕盈且富有彈性，由于具有抗白蟻和海生蠕蟲性能，廣泛用于造房和造船。此外，也可用于制作碗筷、雕刻工藝品、家具以及其他物品。
3.韌皮用途
面包樹的韌皮可以用來制作被褥、斗篷、纏腰帶和長袍。韌皮也可制作成非常結實的繩索，用作動物用挽具和捕捉鯊魚的漁網。
4.汁液用途
黏乎乎的面包樹汁液可以用于填補船的縫隙使其不漏水;另外，它也可以用于黏合畫框的邊沿;面包樹的汁液還普遍用作粘鳥膠;將汁液與椰子油混合用于誘捕蒼蠅。
5.葉與花的用途
面包果的樹葉廣泛用于包裹食物，也用于烹飪或直接盛放食物;雄花被腌制成腌漬品或蜜餞;將烘烤過的花涂抹在疼痛牙齒的齒根周圍，可減輕疼痛;燃燒晾干的干花可以用來驅蚊;花絮可以用來制作一種黃色、棕褐色或棕色的染料。
面包果市場開發(fā)前景好不好?
面包果除了是水果之外，還可以作為一種季節(jié)性木本糧食作物來看，面包果產量高，一棵面包樹所結的果實能養(yǎng)活一兩個人，可以開發(fā)做水果也可以開發(fā)成為一種新型的生態(tài)食品替代糧食。目前除廣東省新會現代農業(yè)基地種植數千株面包樹外，至今尚未形成商業(yè)性栽培。在我國面包果由于品種不良，收獲期短，果實供應有限，嚴重阻礙了面包果的發(fā)展。
若進行面包果優(yōu)良新品種引進及示范推廣，通過混種不同品種以達到常年有果的目的，這有利于開辟糧食新資源，豐富市場，是發(fā)展高附加值熱帶農產品的有效途徑;并且它可以跟山藥、芋頭等根莖類作物，特別是胡椒和咖啡間作，對促進熱區(qū)農業(yè)增效，農民增收，具有重要的現實意義，其開發(fā)利用前景極其廣闊。所以面包果對于我國南方沿海地區(qū)的來說可以在考慮當地發(fā)展的前提下，嘗試去引進種植面包果，特別是海南，光、熱、水資源十分豐富，長夏無冬，適宜面包果的生長環(huán)境。
